Consiglio per prossimi mesi

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  • Alb86
    Bodyweb Member
    • Sep 2011
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    #1

    Consiglio per prossimi mesi

    Ciao a tutti!qui http://www.bodyweb.com/threads/22702...28BF%29/page46 ci sono un paio di foto..vorrei alcuni consigli su come muovermi i prossimi mesi, ho iniziato da poco una 50-20-30 normocalorica..secondo voi, considerando che sono 1.68 per 63kg mi conviene fare un po' di massa e poi definirmi oppure prima definirmi?grazie!
    Tag: Nessuno
  • Alessandro33
    Super Moderator
    • Nov 2010
    • 24429
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    • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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    #2
    Originariamente Scritto da Alb86 Visualizza Messaggio
    Ciao a tutti!qui http://www.bodyweb.com/threads/22702...28BF%29/page46 ci sono un paio di foto..vorrei alcuni consigli su come muovermi i prossimi mesi, ho iniziato da poco una 50-20-30 normocalorica..secondo voi, considerando che sono 1.68 per 63kg mi conviene fare un po' di massa e poi definirmi oppure prima definirmi?grazie!
    Metti peso dapprima......poi pensa a definirti
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    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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    • Alb86
      Bodyweb Member
      • Sep 2011
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      #3
      Bene, seguirò una leggera ipercalorica abbinata al mav..e poi vediamo come va.grazie!

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