Salve a tutti sono un ragazzo di Napoli mi chiamo Vittorio e ho 23 anni, prima di tutto faccio i complimenti al sito e al forum, completi al 100%, mi sono iscritto perche' credo che qualcuno di voi possa darmi una mano.
Mi piace molto il mondo della palestra e dei muscoli,solo che per vari motivi non ho molto tempo per andarci, possiedo vari attrezzi, un ottimo tappeto per la corsa, manubri, una panca per i pettorali e un bilanciere curvo, con una 50 di kg totale!Vedendo le vostre discussioni vedo che c'è tantissima gente preparata, vorrei sapere da qualcuno di voi, avendo questi attrezzi a disposizione(o comprando qualcos'altro eventualmente) se è possibile aumentare la massa, gli esercizi e l'alimentazione dedicati ad essa, so che è una domanda molto difficile alla quale rispondere ma vorrei un aiuto da voi del forum, ve lo chiedo con molta umiltà e voglia di fare
, mi bastano anche piccoli miglioramenti e inizierei ad essere soddisfatto!Mi piacerebbe tantissimo prendere 4-5 kg in questo modo e non ingrassando!Se potete darmi consigli vi ringrazierei tantissimoAttendo risposte
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