salve a tutti ^^ sono nuovo e mi sono appena iscritto in palestra
detto ciò come recita il titolo non ho idea di come stilare una dieta adatta anzi non so neanche da dove cominciare
ulteriore precisazione : sono alto 1,93 , peso 88 kg e ho 19 anni non ho mai avuto una corporatura ne robusta ne magra
ho praticato 3 anni di basket 2 di nuoto e 3 di tennis ..... ora non pratico sport da un annetto e quindi ho deciso di iscrivermi in palestra
spero mi rispondiate presto
grazie in anticipo del tempo che mi state dedicando ^_^
detto ciò come recita il titolo non ho idea di come stilare una dieta adatta anzi non so neanche da dove cominciare
ulteriore precisazione : sono alto 1,93 , peso 88 kg e ho 19 anni non ho mai avuto una corporatura ne robusta ne magra
ho praticato 3 anni di basket 2 di nuoto e 3 di tennis ..... ora non pratico sport da un annetto e quindi ho deciso di iscrivermi in palestra
spero mi rispondiate presto
grazie in anticipo del tempo che mi state dedicando ^_^
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