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Aiuto! Prima volta in palestra e ho bisogno di consigli!
Il riscaldamento: questo sconosciuto
Una breve guida a questo elemento fondamentale dei nostri allenamenti, fin troppo bistrattato.
Sempre più spesso, e con sconcerto, leggo sul nostro forum - e vedo nelle palestre - di ragazzi che non hanno la minima cognizione del riscaldamento e di come vada impostato. Il
sigpic Un lungo cammino inizia sempre da un piccolo passo
Ascolta già che ci sono chiedo a te..
ma se voglio discutere di cose tipo dieta e alimentazione devo andare nella sezione apposta o posso parlarne magari con te qui?
sai magari se parlo di diete qui non mi risponde nessuno.. non so..
Direi che per la parte dell'attività fisica sono a posto.. ho il mio allenamento per i prossimi 6 mesi, so come impostare il riscaldamento e ho le guide su come fare gli esercizi.
Ora non posso fare altro che ringraziarvi tutti per le dritte e magari ci risentiremo tra un po quando avrò fatto progressi..
Grazie mille!
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figurati, finchè si può dare una mano.... 
sigpic Un lungo cammino inizia sempre da un piccolo passo
posta in alimentazione, sicuramente riceverai più interventi e più specifici.....
sigpic Un lungo cammino inizia sempre da un piccolo passo
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