E' giunto il momento di porre qui questa domanda...visto che me la sono fatta circa 10.000.000.000.000 di volte.
1 anno e mezzo fa, ero il classico niubbo disinformato, che tra l'altro confidava pienamente nel dimagrimento localizzato..
A questa situazione di base aggiungete i sguenti due fattori:
1-Gli istruttori della palestra in cui mi sono iscritto erano con tutto il rispetto..non so se definirli incompetenti o solamente anti-pofessionali...ma come dire, a qualsiasi persona affidavano piu o meno la solita scheda....ti facevano un scheda piena di 10-8-6-4-2 se volevi forza...una piena di 4x12 se volevi massa , una piena di 4x 20 se volevi definizione.
2-Io ero il piu incompetente fra tutti...e volendo dimagrire nella zona glutei..pensavo che dovessi sovrallenare il tutto...
Cosa accadde dunque?
Io ragazzi..per 4-5 mesi...mi sono (in modo scorretto ovviamente) affidato ad una scheda fatta da me( scorretta altrettanto ovviamente).
3 volte alla settimana mi sono fatto ricordo, serie in piramidale di affondi al multipower+gluteus machine.
Questo è andato avanti per tutti quei mesi.
Adesso vi scrivo in che situazione sono...
Credo, ed è logico che per far si che i muscoli si riposano e crescano...ci voglia un realtivo e conseguente riposo ma...
adesso vi posso garantire che in proporzione al sopra...ho due gambe che io definirei un pochetto sproporzionate...sono molto molto larghe, e vi assicuro che non è grasso.
Ho corso pure molto e per molto tempo...ho bruciato molto grasso e altrettanto muscolo mangiando male durante l inverno...
..ma perchè ho ugualmente un livello di massa cosi elevato(nelle gambe)...se non ho rispettato la regola del riposo?
1 anno e mezzo fa, ero il classico niubbo disinformato, che tra l'altro confidava pienamente nel dimagrimento localizzato..
A questa situazione di base aggiungete i sguenti due fattori:
1-Gli istruttori della palestra in cui mi sono iscritto erano con tutto il rispetto..non so se definirli incompetenti o solamente anti-pofessionali...ma come dire, a qualsiasi persona affidavano piu o meno la solita scheda....ti facevano un scheda piena di 10-8-6-4-2 se volevi forza...una piena di 4x12 se volevi massa , una piena di 4x 20 se volevi definizione.
2-Io ero il piu incompetente fra tutti...e volendo dimagrire nella zona glutei..pensavo che dovessi sovrallenare il tutto...
Cosa accadde dunque?
Io ragazzi..per 4-5 mesi...mi sono (in modo scorretto ovviamente) affidato ad una scheda fatta da me( scorretta altrettanto ovviamente).
3 volte alla settimana mi sono fatto ricordo, serie in piramidale di affondi al multipower+gluteus machine.
Questo è andato avanti per tutti quei mesi.
Adesso vi scrivo in che situazione sono...
Credo, ed è logico che per far si che i muscoli si riposano e crescano...ci voglia un realtivo e conseguente riposo ma...
adesso vi posso garantire che in proporzione al sopra...ho due gambe che io definirei un pochetto sproporzionate...sono molto molto larghe, e vi assicuro che non è grasso.
Ho corso pure molto e per molto tempo...ho bruciato molto grasso e altrettanto muscolo mangiando male durante l inverno...
..ma perchè ho ugualmente un livello di massa cosi elevato(nelle gambe)...se non ho rispettato la regola del riposo?
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