be mi presento : sono gabriele, ho 17 anni e pensavo già da un pò di iscrivermi a questo bellissimo forum =).sono alto 1,82 e peso 70 kg, vorrei aumentare di poco la mia massa e puntare molto sulla mia definizione, poi mettero sul sub forum dei diari le mie foto di partenza =). mi sono appena iscritto in palestra, prossima settimana andrò per chiedere una scheda di allenamento, volevo comunque farvi alcune domande:
1 dove posso trovare una discussione in cui possa visualizzare tutti i vari esercizi? ( sono proprio agli inizi e non me ne capisco molto)
2 dove posso invece trovare qualche scheda per un neofita?
poi tra poco inizierò pure una dieta, attualmente mangio un casino di dolci e schifezze, anche perchè ho la fortuna di non ingrassare minimamente, ma voglio iniziare a mangiare sano. non vi tormento più, pero di imparare un bel pò di cose da voi. buona serata =)
1 dove posso trovare una discussione in cui possa visualizzare tutti i vari esercizi? ( sono proprio agli inizi e non me ne capisco molto)
2 dove posso invece trovare qualche scheda per un neofita?
poi tra poco inizierò pure una dieta, attualmente mangio un casino di dolci e schifezze, anche perchè ho la fortuna di non ingrassare minimamente, ma voglio iniziare a mangiare sano. non vi tormento più, pero di imparare un bel pò di cose da voi. buona serata =)
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