Nuovo del club con mille domande xd

[Andrea1977]

ok domenica libera= male xdxd
grazie achille modifico cosi la dieta intanto!

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comunque appena prendo panca ve la mostro perche' vorrei mettere massa e quindi non voglio aspettare molto ad usarla..

[AchilleDH]

De nada!

[CesA]

ok, io sono stupido ma cosa servono le proteine (integrate beninteso) per l'allenamento che fai ?