Ciao a tutta la Community!
Volevo innanzitutto fare i complimenti a chi ha creato il sito e grazie anche a chi mette a disposizione degli altri la sua esperienza. E' un forum molto funzionale e anche gli utenti che vi sono registrati. Detto ciò..
Chiedo il vostro aiuto!
Io uso tanti forum, per macchine, forum sociali, quindi sicuramente ora che mi sono registrato dopo avervi letto per un pò di giorni, dovrete sopportarmi..
Mi sono deciso a iscrivermi in palestra, ora ero molto preso dal lavoro, e mi sono concentrato solo su quello, ora che le cose sembra che vadano bene, mi sono deciso a ritornare a fare sport. Diciamo che palestra l'ho frequentata quando avevo 15 anni, avrò fatto 5 mesi, poi basta.. Ora ne ho 21.. Quindi diciamo che ciò che avevo fatto in sei mesi, è stato portato via dal grasso e dalla vita pigrona che ho condotto!!
Voglio farmi un bel fisico, non voglio diventare muscolosissimo, però voglio mettere su muscoli per poi utilizzare il mio corpo anche a scopo lavorativo oltre che per piacere personale. Detto ciò...
In settimana vado a fare un giro per le palestre e deciderò dove iscrivermi.
Però voglio avere le idee ben chiare, se fare un programma di massa o definizione o altro. Quindi chiedo il Vostro aiuto.
Posto due mie foto.. Non spaventatevi
Diciamo che mangio di tutto, però se mi tengo ritorno in massimo due settimane a non avere pancia.. Ho il corpo che posso fare la dieta per un mese, ma se mi ci metto un giorno a mangiare, perdo tutto quello che ho fatto in un mese..
Quindi ho intenzione di mangiare di tutto, però in porzioni giuste e ho già visto alcuni suggerimento sul forum che seguirò riguardo all'alimentazione pre e post allenamento.
Detto questo... Mi dite che programma dire all'istruttore che voglio fare? Oppure voi mi consigliate qualche programma magari linkandomi qualcosa sul forum?.. Inoltre cosa mi consigliate di prendere di integratori per aumentare il volume di muscoli.. Però non voglio che si gonfino e basta, o che se smetto di prendere integratori poi mi affloscio tutto.. Diciamo che voglio prendere ora degli integratori che mi aiutino a metter su muscoli, e mettermi d'impegno e costanza ma che quando raggiungerò il mio obiettivo riuscire a mantenerlo senza far uso ancora di integratori, ma solo puro allenamento..
Ci tengo a precisare che non è che voglio tutto e subito, sò che i risultati si ottengono con la fatica e col tempo, però magari qualcosa che mi aiuti ed entro fine anno vedere già qualche risultato!
Sono qua che aspetto Vostre risposte!! Sperando non vi annoiate a metà post..!!
Saluti Moq
Edit.
Altezza 1.86
Peso 83 Kg
Polso 19cm (cm più cm meno)
Petto 98cm (cm più cm meno)
Volevo innanzitutto fare i complimenti a chi ha creato il sito e grazie anche a chi mette a disposizione degli altri la sua esperienza. E' un forum molto funzionale e anche gli utenti che vi sono registrati. Detto ciò..
Chiedo il vostro aiuto!
Io uso tanti forum, per macchine, forum sociali, quindi sicuramente ora che mi sono registrato dopo avervi letto per un pò di giorni, dovrete sopportarmi..
Mi sono deciso a iscrivermi in palestra, ora ero molto preso dal lavoro, e mi sono concentrato solo su quello, ora che le cose sembra che vadano bene, mi sono deciso a ritornare a fare sport. Diciamo che palestra l'ho frequentata quando avevo 15 anni, avrò fatto 5 mesi, poi basta.. Ora ne ho 21.. Quindi diciamo che ciò che avevo fatto in sei mesi, è stato portato via dal grasso e dalla vita pigrona che ho condotto!!
Voglio farmi un bel fisico, non voglio diventare muscolosissimo, però voglio mettere su muscoli per poi utilizzare il mio corpo anche a scopo lavorativo oltre che per piacere personale. Detto ciò...
In settimana vado a fare un giro per le palestre e deciderò dove iscrivermi.
Però voglio avere le idee ben chiare, se fare un programma di massa o definizione o altro. Quindi chiedo il Vostro aiuto.
Posto due mie foto.. Non spaventatevi
Diciamo che mangio di tutto, però se mi tengo ritorno in massimo due settimane a non avere pancia.. Ho il corpo che posso fare la dieta per un mese, ma se mi ci metto un giorno a mangiare, perdo tutto quello che ho fatto in un mese..
Quindi ho intenzione di mangiare di tutto, però in porzioni giuste e ho già visto alcuni suggerimento sul forum che seguirò riguardo all'alimentazione pre e post allenamento.
Detto questo... Mi dite che programma dire all'istruttore che voglio fare? Oppure voi mi consigliate qualche programma magari linkandomi qualcosa sul forum?.. Inoltre cosa mi consigliate di prendere di integratori per aumentare il volume di muscoli.. Però non voglio che si gonfino e basta, o che se smetto di prendere integratori poi mi affloscio tutto.. Diciamo che voglio prendere ora degli integratori che mi aiutino a metter su muscoli, e mettermi d'impegno e costanza ma che quando raggiungerò il mio obiettivo riuscire a mantenerlo senza far uso ancora di integratori, ma solo puro allenamento..
Ci tengo a precisare che non è che voglio tutto e subito, sò che i risultati si ottengono con la fatica e col tempo, però magari qualcosa che mi aiuti ed entro fine anno vedere già qualche risultato!
Sono qua che aspetto Vostre risposte!! Sperando non vi annoiate a metà post..!!
Saluti Moq
Edit.
Altezza 1.86
Peso 83 Kg
Polso 19cm (cm più cm meno)
Petto 98cm (cm più cm meno)
poi .... ma poi... penserai all'integrazione
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