Salve a tutti! E' la prima volta che scrivo qui 
Ho deciso di voler iniziare a fare palestra.Il mio idolo è Cristiano Ronaldo e il suo fisico non è per niente male,per essere un calciatore (come me).Quindi diciamo che il mio obbiettivo è quello.
Sono un po magretto,nonostante mangi molto.Credo ,però, possa essere un vantaggio nella palestra.
Sono alto 1.82 e peso 60 Kg.
Direi che per iniziare devo mettere su massa giusto?
Sto iniziando col fare addominali,in particolare obliqui,poi piegamenti con gambe incrociate e piegamenti classici per pettorali .
Ho una macchina che fa un po tutto,pettorali,quadricipiti e la barra da tirare giu per i dorsali.
Come inizio vorrei puntare sopratutto su pettorali,quadricipiti e polpacci.
Mi consigliate un esercizio per i polpacci? Credo che siano tra i muscoli piu difficili da sviluppare.
Per la dieta posto in dieta? anche se non ne ho una predefinita,mangio quello che fa mia mamma XD
Ho deciso di voler iniziare a fare palestra.Il mio idolo è Cristiano Ronaldo e il suo fisico non è per niente male,per essere un calciatore (come me).Quindi diciamo che il mio obbiettivo è quello.
Sono un po magretto,nonostante mangi molto.Credo ,però, possa essere un vantaggio nella palestra.
Sono alto 1.82 e peso 60 Kg.
Direi che per iniziare devo mettere su massa giusto?
Sto iniziando col fare addominali,in particolare obliqui,poi piegamenti con gambe incrociate e piegamenti classici per pettorali .
Ho una macchina che fa un po tutto,pettorali,quadricipiti e la barra da tirare giu per i dorsali.
Come inizio vorrei puntare sopratutto su pettorali,quadricipiti e polpacci.
Mi consigliate un esercizio per i polpacci? Credo che siano tra i muscoli piu difficili da sviluppare.
Per la dieta posto in dieta? anche se non ne ho una predefinita,mangio quello che fa mia mamma XD
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