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bobagi

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#1

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14-06-2011, 23:18:14

Salve a tutti, pratico canottaggio a livelli agonistici 7gg su 7 2ore 2,30.
Mi hanno consigliato di assumere aminoacidi, creatina e glutamina

8gr di aminoacidi
3gr di creatina
3gr di glutamina

il tutto post allenamento (quindi ore 20.30 21)
secondo voi è giusta questo tipo di assunzione?
grazie mille

ni
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Sean

Csar

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#2

15-06-2011, 09:06:36

GLUTAMINA CREATINE E BCAA in polvere - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/302414-GLUTAMINA-CREATINE-E-BCAA-in-polvere

Salve a tutti, pratico canottaggio a livelli agonistici 7gg su 7 2ore 2,30. Mi hanno consigliato di assumere aminoacidi, creatina e glutamina 8gr di aminoacidi 3gr di creatina 3gr di glutamina il tutto post allenamento (quindi ore 20.30 21) secondo voi è giusta questo tipo di assunzione? grazie mille ni

...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»

C. Campo - Moriremo Lontani
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