Presentazione: vi racconto la mia storia e spero mi aiutiate.
Salve a tutti, mi chiamo michael ho 31 anni sono alto 176 cm, peso 75 kg ed è la prima volta che mi avvicino a questo mondo.
Non ho mai fatto nessun tipo di dieta, mangio quello che voglio. Sono un "pastaro" nel senso che adoro la pasta al sugo, ragù e la mangio tutti i giorni e a volte anche 2 volte. Carne 2/3 volte alla settimana, pochissima verdura e frutta. Bevo caffe 2 volte al gorno, succhi di frutta, ace, estathè. Roba gasata no, al massimo la sgaso perchè atrimenti non mi piace. Mi piacciono i salumi e di solito mi faccio delle piadine con sottiletta e prosciutto crudo.Ogni tanto un pezzo di cioccolata.
Non ho mai fatto palestra ne attività fisica, a parte gli anni (da ragazzo) quando giocavo a calcio. Sono sempre una persona dal fisico longilineo, magro (a 18 anni portavo la 42/44) ma poi dopo sono "ingrassato" fino ad avere la 46 ma sempre senza pancia ecc.
Fino a qualche anno fa non ho avuto nessun tipo di problema, nessuna pancia, nessuna maniglia, nessun tipo di accumulo di grasso. Poi, un brutto incidente automobilistico mi ha costretto a letto per molto molto tempo e, sia per la pochissima mobilità, sia per la svogliatezza, il mio fisico è cambiato come potete vedere dalle foto qua sotto.
Non mi ci sono soffermato molto a pensarci in passato, ma adesso si.... se continuo così fra qualche anno sarò irrecuperabile. Per questo voglio rimediare. Ma da dove mi è venuta la voglia? per caso.
Il medico mi ha consigliato di prendere un elettrostimolatore per fare delle tens per i dolori e per i massaggi ed ho acquistato il MIO-CARE Fitness http://www.itechmedicaldivision.com/...re-fitness.php e li leggedo le istruzioni, ho visto che si poteva utilizzare anche per rassodare i muscoli e "sciogliere" il grasso sulla pancia.
Ho iniziato a utilizzarlo 38 giorni fa, facendo il programma Beauty "Liposi Addome" e "Pettorali rassodamento" facendo un giorno uno e un giorno l'altro, seguendo lo schema alla lettera del programma Beauty. Lo faccio la sera prima di andare a dormire. Mi sembra che stia funzionando, almeno sui pettorali.
Perchè mi sono iscritto al sito? Perchè vorrei che qualcuno mi aiutasse davvero, mi seguisse via forum per raggiungere il mio obbiettivo. Si ma qual'è? Be, vorrei sapere cosa e quanto mangiare , che la pancia sparisse e tornasse come e meglio di prima, magari con un pò di addominali e vorrei anche avere dei pettorali con un pò di forma....non voglio restare piatto come un bambino.
L'unica problema, purtroppo, e che per via dell'incidente che ho avuto non posso andare in palestra e fare sforzi eccessivi. Per questo sto provando con l'elettrostimolatore.
Ormai che lo sto usando, voglio vedere alla lunga che succede e per questo vi chiedo anche se potete dare uno sguardo ai programmi che ho messo qua sotto (preso dal libretto delle istruzioni dell'elettrostimolatore) e dirmi se sto facendo tutto correttamente, quanto continuare e quando cambiare programma.
Scusate se mi sono dilungato troppo e grazie a coloro che hanno avuto voglia di arrivare fino in fondo a leggere. Spero davvero di trovare dei buoni amici che mi aiutino e mi consiglino.
Grazie a tutti.
Michael
Non ho mai fatto nessun tipo di dieta, mangio quello che voglio. Sono un "pastaro" nel senso che adoro la pasta al sugo, ragù e la mangio tutti i giorni e a volte anche 2 volte. Carne 2/3 volte alla settimana, pochissima verdura e frutta. Bevo caffe 2 volte al gorno, succhi di frutta, ace, estathè. Roba gasata no, al massimo la sgaso perchè atrimenti non mi piace. Mi piacciono i salumi e di solito mi faccio delle piadine con sottiletta e prosciutto crudo.Ogni tanto un pezzo di cioccolata.
Non ho mai fatto palestra ne attività fisica, a parte gli anni (da ragazzo) quando giocavo a calcio. Sono sempre una persona dal fisico longilineo, magro (a 18 anni portavo la 42/44) ma poi dopo sono "ingrassato" fino ad avere la 46 ma sempre senza pancia ecc.
Fino a qualche anno fa non ho avuto nessun tipo di problema, nessuna pancia, nessuna maniglia, nessun tipo di accumulo di grasso. Poi, un brutto incidente automobilistico mi ha costretto a letto per molto molto tempo e, sia per la pochissima mobilità, sia per la svogliatezza, il mio fisico è cambiato come potete vedere dalle foto qua sotto.
Non mi ci sono soffermato molto a pensarci in passato, ma adesso si.... se continuo così fra qualche anno sarò irrecuperabile. Per questo voglio rimediare. Ma da dove mi è venuta la voglia? per caso.
Il medico mi ha consigliato di prendere un elettrostimolatore per fare delle tens per i dolori e per i massaggi ed ho acquistato il MIO-CARE Fitness http://www.itechmedicaldivision.com/...re-fitness.php e li leggedo le istruzioni, ho visto che si poteva utilizzare anche per rassodare i muscoli e "sciogliere" il grasso sulla pancia.
Ho iniziato a utilizzarlo 38 giorni fa, facendo il programma Beauty "Liposi Addome" e "Pettorali rassodamento" facendo un giorno uno e un giorno l'altro, seguendo lo schema alla lettera del programma Beauty. Lo faccio la sera prima di andare a dormire. Mi sembra che stia funzionando, almeno sui pettorali.
Perchè mi sono iscritto al sito? Perchè vorrei che qualcuno mi aiutasse davvero, mi seguisse via forum per raggiungere il mio obbiettivo. Si ma qual'è? Be, vorrei sapere cosa e quanto mangiare , che la pancia sparisse e tornasse come e meglio di prima, magari con un pò di addominali e vorrei anche avere dei pettorali con un pò di forma....non voglio restare piatto come un bambino.
L'unica problema, purtroppo, e che per via dell'incidente che ho avuto non posso andare in palestra e fare sforzi eccessivi. Per questo sto provando con l'elettrostimolatore.
Ormai che lo sto usando, voglio vedere alla lunga che succede e per questo vi chiedo anche se potete dare uno sguardo ai programmi che ho messo qua sotto (preso dal libretto delle istruzioni dell'elettrostimolatore) e dirmi se sto facendo tutto correttamente, quanto continuare e quando cambiare programma.
Scusate se mi sono dilungato troppo e grazie a coloro che hanno avuto voglia di arrivare fino in fondo a leggere. Spero davvero di trovare dei buoni amici che mi aiutino e mi consiglino.
Grazie a tutti.
Michael
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