Salve a tutti, sono Francesco e sono nuovo di questo forum e del mondo del bodybuilding.
Premetto che per bodybuilding intendo nel senso vero della parola 'costruzione del corpo' per diversi motivi:
io ho sempre fatto sport calcio, kick boxing e palestra ed ho sempre avuto un bel fisico, non stra-definito, ma comunque muscoloso e atletico.
Il mio PROBLEMA è sorto l'anno scorso quando ho dovuto per problemi di asma allergica fare un ciclo di sei mesi di cortisone a dosaggi inimmaginabili che mi ha portato dai 75 kg a più di 100 kg...
trascurando l'inefficacia di questa cura, sono tornato a stare bene provando un semplicissimo spray al cortisone localizzato in neanche 2 settimane,ma ormai il mio fisico era distrutto.
da poco preso dalla disperazione ho deciso di fare una dieta,la classica dieta della disperazione....sono stato senza mangiare per quasi un mese ritornando così al mio peso di 75 kg..
lo so che è stata una dieta sbagliatissima che mi ha portato via praticamente solo muscoli...e lo vedo...ma ero davvero esasperato.
ora il mio problema è che mi ritrovo tutto mollo e senza delle forme precise...tristissimo..
così ho chiesto ad un mio amico esperto di palestra e diete che mi ha fatto prendere sul sito della prozis una confezione di 'animal cuts' e un barattolone di proteine...
ora il mio dubbio sta nel come assumerli e che dieta seguire e che tipo di allenamenti fare...
quindi volevo sapere se c'era qualcuno in grado e con la buona voglia di seguirmi un attimo e darmi qualche consiglio...
grazie per la disponibilità
Premetto che per bodybuilding intendo nel senso vero della parola 'costruzione del corpo' per diversi motivi:
io ho sempre fatto sport calcio, kick boxing e palestra ed ho sempre avuto un bel fisico, non stra-definito, ma comunque muscoloso e atletico.
Il mio PROBLEMA è sorto l'anno scorso quando ho dovuto per problemi di asma allergica fare un ciclo di sei mesi di cortisone a dosaggi inimmaginabili che mi ha portato dai 75 kg a più di 100 kg...
trascurando l'inefficacia di questa cura, sono tornato a stare bene provando un semplicissimo spray al cortisone localizzato in neanche 2 settimane,ma ormai il mio fisico era distrutto.
da poco preso dalla disperazione ho deciso di fare una dieta,la classica dieta della disperazione....sono stato senza mangiare per quasi un mese ritornando così al mio peso di 75 kg..
lo so che è stata una dieta sbagliatissima che mi ha portato via praticamente solo muscoli...e lo vedo...ma ero davvero esasperato.
ora il mio problema è che mi ritrovo tutto mollo e senza delle forme precise...tristissimo..
così ho chiesto ad un mio amico esperto di palestra e diete che mi ha fatto prendere sul sito della prozis una confezione di 'animal cuts' e un barattolone di proteine...
ora il mio dubbio sta nel come assumerli e che dieta seguire e che tipo di allenamenti fare...
quindi volevo sapere se c'era qualcuno in grado e con la buona voglia di seguirmi un attimo e darmi qualche consiglio...
grazie per la disponibilità
.Mi sembri determinato 
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