Allenamento di merda, voglio recuperare.X RUAHHH E FLEXER77

***flexer77*** · 11-06-2002, 11:27:50

Re: Allenamento di merda, voglio recuperare.X RUAHHH E FLEXER77

Originally posted by Goldrake

Che ne dite?Rischio il sovrallenamento?

che sie un cretino.
se non dormi o riposi male, non ti devi allenare...anche se sotto aas....questa è la mia opinone.
puoi fare una seconda botta al petto, alla "barzacchi".
leggi qui:

Allenamento Temporizzato per muscoli carenti

http://www.abodybuilding.com/Barzacchi2.htm

cmq fossi in te lascerei stare, non ti succede nulla se per una settimana ti alleni un pò così-così.....

**Goldrake** · 11-06-2002, 13:05:00

Si maè un pazzo!Dovrei riallenarlo oggi?E poi io ieri mica lo allenato per 25minuti, almeno 50 c'erano tutti.

Cosa dici?Faccio schiena e poi esercizi di isolamento per pompare e riempire di sangue il muscolo, come ad esempio pectorall machine e croci a 30° o cazzate simili..Forza consigliami, se no non vengo più in questa sezione.
Ruahhh ormai è morto....

***flexer77*** · 11-06-2002, 13:10:11

Originally posted by Goldrake
..Forza consigliami, se no non vengo più in questa sezione.

che paura.......

.....poi rimango da solo, mi deprimo e mi suicido.

ma dai...lascia stare il petto...lo riallenerai meglio settimana prossima.
STAI TRAQNUILO MAURETTO, non ti succede nulla se salti un allenamento o ne sbagli uno....io sono cresciuto saltando gli allenamenti programmati!

**Goldrake** · 11-06-2002, 14:30:25

Ma mi piange il cuore a lasciare integro il petto per una settimana...

***flexer77*** · 11-06-2002, 14:31:38

Originally posted by Goldrake
Ma mi piange il cuore a lasciare integro il petto per una settimana...

e vai alla fiera con il petto "sgonfio"....

**Goldrake** · 11-06-2002, 14:36:47

Originally posted by flexer77

e vai alla fiera con il petto "sgonfio"....

cioe?

***flexer77*** · 11-06-2002, 14:43:34

Originally posted by Goldrake

cioe?

se vabbè..lassamo perdere.....

MAUROTTO LA FIERA DEL FITNESS,SABATO!

**Ospite** · 11-06-2002, 15:30:02

Il petto se lo stronchi per bene è sufficiente allenarlo una volta a settimana.
Prova una sessione del genere:
1) Petto alto alla pectoral machine con serie a scalare senza pause e relativamente poco peso.
2) panca inclinata 2x12
3) panca piana 3x8
4) dip in superset con i cavi (fai una serie di dip e continui coi cavi poi ti riposi e ricominci per tre volte, ovviamente il peso con i cavi sarà basso)
Credo ti pomperai da scoppiare.
Nota: se fai questo lavoretto non credo riuscirai a fare i tricipiti... meglio i bicipiti.

**Ospite** · 11-06-2002, 15:38:56

Promemoria per tutti:
E' primavera, è bene controllare se tutti i valori sono a posto, testo, lh ecc. Integrazione con un multivitaminico, utile anche un bel ciclo di tribulus di qualità.
Acqua in quantità distribuita durante l'allenamento e la giornata, leggera attività aerobica all'aperto che regola il ciclo circadiano e migliora l'efficienza cardiovascolare. I muscoli crescono se tutto il corpo stà bene.

***flexer77*** · 11-06-2002, 15:41:30

Originally posted by Ruahhh
Promemoria per tutti:
E' primavera, è bene controllare se tutti i valori sono a posto, testo, lh ecc. Integrazione con un multivitaminico, utile anche un bel ciclo di tribulus di qualità.
Acqua in quantità distribuita durante l'allenamento e la giornata, leggera attività aerobica all'aperto che regola il ciclo circadiano e migliora l'efficienza cardiovascolare. I muscoli crescono se tutto il corpo stà bene.

ruahh..ma cosa ti sei fumato?
guarda che non è mica il tgsalute questo!

e poi il tribulus non serve a na pippa.

**Ospite** · 11-06-2002, 15:47:15

Originally posted by flexer77

ruahh..ma cosa ti sei fumato?
guarda che non è mica il tgsalute questo!

e poi il tribulus non serve a na pippa.

Infatti non è per farsi le pippe.

***flexer77*** · 11-06-2002, 15:49:16

Originally posted by Ruahhh

Infatti non è per farsi le pippe.

se vabbè.....non è nemmeno per i muscoli, al massimo ti si alza un pò di +.

li hai letti gli studi postati da naturalman che dimostrano che il tribulus per l' aumento della massa muscolare è inutile?

**Ospite** · 11-06-2002, 15:57:52

Originally posted by flexer77

se vabbè.....non è nemmeno per i muscoli, al massimo ti si alza un pò di +.

li hai letti gli studi postati da naturalman che dimostrano che il tribulus per l' aumento della massa muscolare è inutile?

Certo, il tribulus non fa niente, il testo, il deca, il winstrol non fanno niente (c'è scritto sulle rispettive scatole), una serie di squat invece innalzano i livelli di testo tanto da trasformarti...
Quello che scrive natural mi dice e non dice, se uno da retta nemmeno si allena più e si mette a fare nuoto.
Io so cosa significa avere il testo basso per il feedback da steroidi, la capisco la differenza tra un integratore che non fa niente ed uno che funziona.
Non tutti i tribulus funzionano con altrettanta efficacia ma molti si.
Se non ci credi fa un ciclo di steroidi abbastanza lungo e poi prova a riattivarti l'ipofisi a forza di squat (se c'avrai voglia di entrare in palestra...)

***flexer77*** · 11-06-2002, 16:02:21

Originally posted by Ruahhh

Certo, il tribulus non fa niente, il testo, il deca, il winstrol non fanno niente (c'è scritto sulle rispettive scatole), una serie di squat invece innalzano i livelli di testo tanto da trasformarti...
Quello che scrive natural mi dice e non dice, se uno da retta nemmeno si allena più e si mette a fare nuoto.
Io so cosa significa avere il testo basso per il feedback da steroidi, la capisco la differenza tra un integratore che non fa niente ed uno che funziona.
Non tutti i tribulus funzionano con altrettanta efficacia ma molti si.
Se non ci credi fa un ciclo di steroidi abbastanza lungo e poi prova a riattivarti l'ipofisi a forza di squat (se c'avrai voglia di entrare in palestra...)

ovviamente non si parlava in maniera specifica di postriattivazione ormonale....ma di allenamento da natural....tu stesso non lo avevi specificato.
COME SIE ACIDO IN QUESTO PERIODO!
MA TI HO FATTO QUALCOSA?
io cmq di tribulus ho provato solo quello della twinlab e non mi ha fatto molto, tu quale usi?
lo consigli solo post-ciclo o anche durante l' allenamento natural?
hai fatto altri cicli,, oltre a quelo famoso che già mi dissi?