info su alcuni termini

[alfiusss]

Salve ragazzi,
sono nuovo in questo forum, e chiedo scuso per il nuovo 3d, ma in tutto il materiale che c'è qui, non riesco a trovare risposta ai miei dubbi. qualcuno mi può dire cosa si intende con i seguenti esercizi:

lat presa a v
curl al cavo seduto al pulley
curl ai cavi dal centro (presa most muscolar)

grazie
alfiusss

[PaBloS94]

lat presa a v http://www.bodybuilding.com/exercise...v-bar-pulldown

curl ai cavi dal centro (presa most muscolar) http://www.bodybuilding.com/exercise...ead-cable-curl

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curl al cavo seduto al pulley: http://www.bodybuilding.com/exercise...ted-cable-rows

[alfiusss]

Grazie, sei stato gentilissimo, in effetti per i primi due è quello che immaginavo. il terzo mi metteva un po' in dubbio l'uso dei cavi...

[PaBloS94]

Non è una most muscolar, perchè l'esercizio che più si avvicina sono le croci a cavi alti, la posa è una front double biceps

[termosimone86]

Curl seduto al pulley:

Ti sistemi come da immagine:

http://www.bodybuildingitalia.it/esercizi/Pulley%20stretto.gif

ma al posto della maniglia hai la sbarra dritta.
La impugni come se dovessi fare un curl con bilanciere (mani in supinazione e larghezza poco più larghe delle spalle). Ed esegui dei curl.

[La_Bestia]

lat presa a v http://www.bodybuilding.com/exercise...v-bar-pulldown

curl ai cavi dal centro (presa most muscolar) http://www.bodybuilding.com/exercise...ead-cable-curl

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curl al cavo seduto al pulley: http://www.bodybuilding.com/exercise...ted-cable-rows

pablo l'ultimo che hai postato non mi sembra molto un curl ma più che altro un rematore al cavo basso, quindi più per i dorsali che per i bicipiti....mi sbaglio???

[PaBloS94]

pablo l'ultimo che hai postato non mi sembra molto un curl ma più che altro un rematore al cavo basso, quindi più per i dorsali che per i bicipiti....mi sbaglio???

perchè il primo esercizio è più per i bicipiti?

e poi vedi l'immagine di termosimone, credo sia un normale pulley con presa supina

[La_Bestia]

perchè il primo esercizio è più per i bicipiti?

e poi vedi l'immagine di termosimone, credo sia un normale pulley con presa supina

eh ma infatti il primo non si chiama curl, bensì lat presa a v (nome che non lascia pensare che sia per i bicipiti)
mentre il nome del terzo esercizio: curl al cavo..... si chiama appunto curl e come tale dovrebbe essere un esercizio per i bicipiti

[Manx]

il terzo video è un pulley, non è un curl al cavo.

[PaBloS94]

eh ma infatti il primo non si chiama curl, bensì lat presa a v (nome che non lascia pensare che sia per i bicipiti)
mentre il nome del terzo esercizio: curl al cavo..... si chiama appunto curl e come tale dovrebbe essere un esercizio per i bicipiti

il terzo video è un pulley, non è un curl al cavo.

Ecco ti ha risposto Manx

[Manx]

Ecco ti ha risposto Manx

tu pero' l'hai spacciato per un curl, volente o meno

lat presa a v http://www.bodybuilding.com/exercise...v-bar-pulldown

curl ai cavi dal centro (presa most muscolar) http://www.bodybuilding.com/exercise...ead-cable-curl

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curl al cavo seduto al pulley: http://www.bodybuilding.com/exercise...ted-cable-rows

Cmq io ho capito che esercizio intende il ragazzo: seduto curl al cavo basso monolaterale o a due mani.

[La_Bestia]

ok, appurato questo non sarebbe corretto postare un video con un curl ai cavi basso, come da richiesta dell utente alfiusss?

[alfiusss]

ops... non pensavo di generare così tanta attenzione... grazie a tutti siete gentilissimi.
adesso credo proprio di avere le idee più chiare.
ciao