Chiedo un aiuto ai piu esperti ... magari mi capiranno

[Virus87]

Ciao a tutti mi chiamo Giuseppe e ho 24 anni...
Sono alto 1.69 e peso 55kg, ragazzi io non riesco a mettere su kg!!!!
Questo mese mi iscrivero in palestra, perche voglio mettermi sotto per migliorare la mia struttura fisica!! Il mio problema e che non riesco a ingrassare neanche di un kg, magari con il vostro aiuto e i vostri consigli riusciro a riuscire nel mio scopo!!
Vi posto qualche foto (scusate la qualita) per sentire la vostra! grazie ancora!!!

[Sean]

Apri un thread in sezione Dieta, e posta il tuo attuale regime alimentare, comprensivo di dati ed obiettivi: gli utenti ti aiuteranno a sistemare la dieta. Qua poi si penserà all'allenamento.

[Virus87]

va bene lo farò
ma qui volevo sapere le impressioni i risulati che posso raggiungere il tempo!!! diciamo dei vostri consigli! grazie ancora

[NaturalHardCore]

va bene lo farò
ma qui volevo sapere le impressioni i risulati che posso raggiungere il tempo!!! diciamo dei vostri consigli! grazie ancora

Hai fatto una richiesta impossibile, guardando una foto non è possibile prevedere i risultati che avrai. Se ti alleni e mangi come si deve migliorerai senza ombra di dubbio, ci vuole solo pazienza.