Miei dubbi e curiosità.

**Francesco01** · 13-03-2011, 23:22:35

Originariamente Scritto da sotc_54 Visualizza Messaggio

Cercando immagini di fisici "palestrati" sul web ho notato che alcuni hanno nei pettorali un "buco" (se così si può chiamare) a forma di triangolo (niente doppi sensi

) mentre altri no. Per esempio : Avete presente su youtube i video di quel cretino di davide (http://www.youtube.com/watch?v=83tZCOaMHLc) ? Bene , perchè lui in mezzo ai pettorali ha quel "buco" ?

è genetica

la forma dei pettorali non è uguale per tutti, così come quella degli addominali, ecc

**guido92** · 13-03-2011, 23:24:43

lo chiama "er canale de suez"

**sotc_54** · 14-03-2011, 15:35:55

Genetica ? Che cos'è ? In che modo influenza il nostro sviluppo ?

**gianmaria8** · 14-03-2011, 15:40:04

domanda non facile....in sostanza la genetica influenza se parliamo di bodybuilding lo sviluppo delle masse,della definizione,della stondità dei muscoli,ecc ecc.....
vari esempi....cè chi si allena alla cazz,e ottiene comunque risultati GENETICA,cè chi mangia male e ottiene risuktati GENETICA,cè chi non fa pesi eppure dimostra un fisico degno di nota GENETICA....cè chi ha dei muscoli tondi e belli GENETICA...potrei portarti centinaia di esempi,ma credo che sia questo il concentto infondo...

**sotc_54** · 14-03-2011, 15:50:59

Quindi la bellezza e la rapidità di sviluppo dei muscoli variano in base alla genetica ?!?!? Vuoi dirmi che bisogna essere solamente fortunati ?

**gigamesh90** · 14-03-2011, 15:55:54

fortunati sino ad un certo punto... allenandoti/alimentandoti male otterai risultati in un tempo x,mentre con il giusto allenamento/alimentazione i risultati arriveranno prima

**sotc_54** · 14-03-2011, 16:01:18

Serve fare palestra 5 giorni alla settiamana piuttosto che 3 ?

Conviene andare in palestra per 5 giorni alla settimana anzichè 3 giorni alla settimana ?
O mi sforzo troppo ?

**gigamesh90** · 14-03-2011, 16:05:03

da quanto tempo ti alleni?
comunque dipende molto da come riesci a recuperare e da come è splittata la tua scheda utenti come manx si allenano 5 volte se non sbaglio
gente come me non ci riesce in quanto recupera più lentamente

**gianmaria8** · 14-03-2011, 16:55:46

per quello che la penso io la genetica ti aiuta un sacco,e se proprio vuoi dirla cosi,devi essere fortunato è la cruda verità.....una celebre frase di mentzer (vario un pò le cifre ma è per rendere l'idea).....
su un gruppo di 100 ragazzi solo 10 avranno la genetica per diventare bodybuilder,tra questi 10 solo 5 sapranno allenarsi,mangiare e riposare correttamente..tra qesti 5 solamente 1 avrà in carisma e le doti necessarie per diventare un bodybuilder professionista.....per dirti ci sono svariati tipi di genetica,se è cosi che vogliamo dire....cè chi per esempio non si allena e mangia schifezze,eppure i suoi addominali e un fisichetto con spalle belle tonde ce lo ha sempre....oppure cè chi magari è secco o grasso senza allenarsi,e quando inzia ad allenarsi ottiene degli ottimi risultati,risponde benissimo all'allenamento....
ovviamente la genetica non deve essere una scusa per non mangiare bene,allenarsi e riposare......

**luci89** · 14-03-2011, 17:07:18

io mi sono trovato bene con 4 giorni in modo tale che fai lun-mar lavori poi mercoledì riposo, gio-ven lavori e sabato-domenica riposo.

***zuperman*** · 14-03-2011, 17:40:55

dipende dal tuo recupero. Se sei una persona normale senza aiuti particolari fai 3 volte... ma ti prego, non dire più che hai paura di sforzarti troppo perchè in palestra devi sforzarti troppo altrimenti non arrivi da nessuna parte.
Più che altro devi evitare il sovrallenamento.