Ciao a tutti

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  • Nicolas rxx
    Inattivo
    • Feb 2011
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    #1

    Ciao a tutti

    Ciao a tutti ragazzi, visito questo forum già da qualche tempo,e ora ho deciso di registrarmi per fare alcune domande.
    Ringrazio anticipatamente chi mi darà una mano

    Mi chiamo Nicola,ho 18 anni e mi alleno da novembre 2009,sono alto 1.88 e peso 80 kili.

    Vi mostro qualche foto allo stato attuale:

    http://oi53.tinypic.com/28hn7kp.jpg

    http://oi54.tinypic.com/24lq2k5.jpg

    http://oi51.tinypic.com/2emle04.jpg

    http://oi52.tinypic.com/15i2qee.jpg


    Accetto molto volentieri consigli e critiche.
    Il mio obiettivo era cercare di levare il grasso in eccesso per l'estate,non trascurando l'allenamento.

    Grazie a tutti.
    Tag: Nessuno
  • THETEK
    Bodyweb Advanced
    • Nov 2008
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    #2
    segui una dieta?
    Originariamente Scritto da andrs92
    quindi mi state dicendo che i pesi non servono assolutamente a niente per lo sviluppo della massa muscolare?


    ...ciao ANDRIO...

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    • Nicolas rxx
      Inattivo
      • Feb 2011
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      #3
      Originariamente Scritto da THETEK Visualizza Messaggio
      segui una dieta?
      mmm diciamo che mi controllo,evito bevande,dolci e spuntini...cerco di mangiare più pulito possibile senza eccedere...ma una vera alimentazione nn la seguo...

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      • jokertrozen
        Registered User
        • Nov 2010
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        #4
        sarebbe il caso che ne impostassi una in sezione alimentazione,comunque belle braccia!

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        • Nicolas rxx
          Inattivo
          • Feb 2011
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          #5
          Grazie,provvedo!

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          • Nicolas rxx
            Inattivo
            • Feb 2011
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            #6
            Dieta - Il Forum del Body Building & Fitness
            http://www.bodyweb.com/threads/290687-Dieta
            Allora ragazzi volevo sapere se questa dieta andava bene...premetto che sono alto 1.88 e peso 80 kg. Colazione:250 ml latte + 1 cucchiaino nesquik o zucchero + 2 fette biscottate con 1 velo di marmellata o miele. Spuntino:50 gr di panino(o integrale o all'olio) con bresaola/fesa/crudo sgrassato. Pranzo:100 gr riso o

            La mia dieta.

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