Scarpe running

[Standing]

arisalve a tutti
attualmente sto riniziando muay thai, ma nel riscaldamento ho sempre problemi al ginocchio... a correre mi si infiamma sempre, molto probabilmente ci sarà qualche problema (sono già andato da 5 medici e tutti han una opinione diversa, che bello) ma ho notato che le mie scarpe per correre sono terribili!
uso le nike con sotto le molle e sono il peggio del peggio, magari è anche per quello... un buon modello di scarpa per correre quale potrebbe essere?

[saffado]

arisalve a tutti
attualmente sto riniziando muay thai, ma nel riscaldamento ho sempre problemi al ginocchio... a correre mi si infiamma sempre, molto probabilmente ci sarà qualche problema (sono già andato da 5 medici e tutti han una opinione diversa, che bello) ma ho notato che le mie scarpe per correre sono terribili!
uso le nike con sotto le molle e sono il peggio del peggio, magari è anche per quello... un buon modello di scarpa per correre quale potrebbe essere?

Ti consiglio le ASICS, a mio avviso le migliori scarpe per correre.
Vai sul sito ASICS Italia, c'e' anche un test che puoi fare per vedere il tipo di scarpa che fa per te.
In linea di massima il corridore si divide in pronatore e supinatore, sta a te vedere che tipo sei e in base a questo ti scegli la scarpa ideale.
La pronazione è il modo in cui il piede si piega verso l'interno quando durante la corsa rulla a contatto del terreno mentre la supinazione si verifica quando il lato esterno/laterale del tallone tocca terra con un angolo maggiore, e non avviene né poca né alcuna pronazione.
Una scarpa giusta e' fondamentale.

[Standing]

una cosa del genere si può vedere dalle suole consumate delle vecchie scarpe?

[saffado]

una cosa del genere si può vedere dalle suole consumate delle vecchie scarpe?

[JacopoKebab]

Io una cosa non l'ho capita.. sarebbe meglio correre appoggiando tutto il piede (supinazione?) oppure senza appoggiare i talloni (pronazione?)?

[saffado]

Io una cosa non l'ho capita.. sarebbe meglio correre appoggiando tutto il piede (supinazione?) oppure senza appoggiare i talloni (pronazione?)?

Non c'e' una regola su come correre, dipende dalla tua predisposizione fisico-cinetica . In linea di massima , con la supinazione scarichi il peso maggiormente sulla schiena e sui glutei mentre con la pronazione vai di piu' sulle ginocchia e i polpacci.