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ciao a tutti!
volevo chiedere se è appropriato allenare lo stesso giorno gruppi muscolari ampi (es. petto e dorsali) o se è meglio alternare un muscolo grande con uno piccolo
ciao a tutti!
volevo chiedere se è appropriato allenare lo stesso giorno gruppi muscolari ampi (es. petto e dorsali) o se è meglio alternare un muscolo grande con uno piccolo
dipende da come ti trovi meglio, ogni tanto è meglio provare combinazioni diverse
Originariamente Scritto da andrs92
quindi mi state dicendo che i pesi non servono assolutamente a niente per lo sviluppo della massa muscolare?
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