Ciao ragazzi,frequento la palestra da circa 7 mesi.
Noto i risultati per la parte alta come spalle,dorsali,gambe e il petto fino a poco tempo fa molto grosso.
Ma non riesco a diminuire la pancia e in particolar modo le "maniglie dell'amore";faccio 20 minuti di tapis alla volta alternando 5 minuti di camminata veloce a 5 di corsa,serie di addominali di diverso tipo.
L'alimentazione è corretta.
Mi sapreste dire esercizi intensi per modellare quella zona del corpo in poco tempo?
Grazie in anticipo
Noto i risultati per la parte alta come spalle,dorsali,gambe e il petto fino a poco tempo fa molto grosso.
Ma non riesco a diminuire la pancia e in particolar modo le "maniglie dell'amore";faccio 20 minuti di tapis alla volta alternando 5 minuti di camminata veloce a 5 di corsa,serie di addominali di diverso tipo.
L'alimentazione è corretta.
Mi sapreste dire esercizi intensi per modellare quella zona del corpo in poco tempo?
Grazie in anticipo
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