ciao vorrei chiedervi un consiglio su come iniziare il mio percorso di recupero di massa muscolare.. sono alto 1,78 e peso momentaneamente intorno 68kg dove prima fin che mi allenavo non andavo mai sotto ai 72kg. anzi..mi allenavo da circa 2 buoni anni ma adesso vengo da una pausa di circa 6 mesi..che tipo di scheda mi consigliate ?di solito con i piramidali avevo un veloce incremento della massa magra ma le super serie non erano da scartare visto che mi portava il muscolo a un buon livello di pompaggio cosa ne pesate di una scheda dove ci siano sia piramidali che super serie? se pensate non sia cosi male mi potreste dire dove mettere le piramidi e dove le super serie oaltrimenti un aiutino su un tipo di scheda .
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grayie prince ricky .. avevo pensato anch io ma siccome gia in passato ho provato cosi ed era uno spreco di tempo secondo me.. adesso sono un po indeciso se ripartire subito sul serio con una vera scheda o fare come dici tu .. cmq grazieCommenta
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grazie paolino ho visto qulcosa di interessante .. ma secondo voi quanto bisogna alzare x ritenersi intermedi?siccome sulla tecnica mi considero gia intermedio. il brutto e solo che questa pausa non ci voleva cmq faro in tutti modi x recuperarmi.intanto vi ringrazio delle vostre risposteCommenta
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consiglio
ciao ragazzi mi sono allenato x un periodo cn la creatina e ho ottenuto grandissimi riasultati .. ora non capisco se quei risultati sono davvero dovuti alla creatina .. o ero cmq destinato a crescere.. ora sto ricominciando dopo 6 mesi circa ad rialennarmi secondo voi posso ottenere cmq dei grandi risultati ?Commenta
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Continua qui....ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
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