Innanzitutto ho trovato difficoltà a trovare la sezione di presentazione. Essendo nuova, forse, ho posto un thread in una sezione non adatta! Sono di Napoli ed ho 27 anni. Da un paio di anni sono vegetariana perché essendo in terapia ormonale il corpo distribuisce i grassi laddove prima erano assenti e quindi spesso ho la sensazione di essere ingrassata; è solo una sensazione dovuta a questa distribuzione. Da un’ anno adopero lo step obliquo, non sempre, perché non essendo seguita da un personal trainer e da una scheda di esercizi appropriata penso che i risultati siano da addebitare solo ad un riscaldamento localizzato, insomma non vedo alcun risultato soddisfacente. Vorrei quanto meno rassodare l’interno/esterno coscia e glutei, fisicamente sto bene ma manca la tonicità!!!
Quali esercizi posso eseguire in casa e su quali attrezzi casalinghi puntare le mie risorse di salute fisica?
Purtroppo, e lo dico con rammarico, in Italia, esiste una forte chiusura mentale su alcuni argomenti, che oramai fanno parte della nostra società, trovando serie difficoltà a trovare palestre che permettano l'iscrizione di una Mtf. Sono stata letteralmente evitata anche dai centri sportivi universitari con delle scuse infantili.
Essendo demotivata da questi comportamenti incivili ho pensato di puntare le mie risorse di tempo sulle macchine ginniche da usare in casa in primis il tapirulan, ne ho sentito parlare bene, ma noto che bisogna spendere in termini di danaro su delle buone macchina automatiche ( anzichè mosse con la forza delle gambe ), sopratutto su marche della technogym. Su quanto si aggira un tapirulan della technogym?! In preventivo sul sito indicano 700euro e nei negozi?! Cosa bisogna vedere osservare tecnicamente alla macchina quando si comprano queste attrezzature??! Chiedo a voi esperti.
Ho molto spazio in casa per cui preferirei il meglio anzichè tapirulan che si rompono nel giro di pochi mesi - dalle dichiarazioni di alcuni conoscenti.
Per avere una scheda tecnica delle serie di esercizi da eseguire a casa, visto che trovo difficoltà ad iscrivermi in palestra, devo sempre chiedere ad un personal trainer?!
.. mi date dei consigli?
Grazie
Quali esercizi posso eseguire in casa e su quali attrezzi casalinghi puntare le mie risorse di salute fisica?
Purtroppo, e lo dico con rammarico, in Italia, esiste una forte chiusura mentale su alcuni argomenti, che oramai fanno parte della nostra società, trovando serie difficoltà a trovare palestre che permettano l'iscrizione di una Mtf. Sono stata letteralmente evitata anche dai centri sportivi universitari con delle scuse infantili.
Essendo demotivata da questi comportamenti incivili ho pensato di puntare le mie risorse di tempo sulle macchine ginniche da usare in casa in primis il tapirulan, ne ho sentito parlare bene, ma noto che bisogna spendere in termini di danaro su delle buone macchina automatiche ( anzichè mosse con la forza delle gambe ), sopratutto su marche della technogym. Su quanto si aggira un tapirulan della technogym?! In preventivo sul sito indicano 700euro e nei negozi?! Cosa bisogna vedere osservare tecnicamente alla macchina quando si comprano queste attrezzature??! Chiedo a voi esperti.
Ho molto spazio in casa per cui preferirei il meglio anzichè tapirulan che si rompono nel giro di pochi mesi - dalle dichiarazioni di alcuni conoscenti.
Per avere una scheda tecnica delle serie di esercizi da eseguire a casa, visto che trovo difficoltà ad iscrivermi in palestra, devo sempre chiedere ad un personal trainer?!
.. mi date dei consigli?
Grazie
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