ciao ragazzi mi rispondete anke sul post sottoo ''consiglio importante grazie''cosi completiamo quell post...
Comunque io faccio tra una serie e l'altra per i bicipiti e spalle 90 sec per petto e gambe 2 min
e per tricipiti e dorso 3 min per via delle fibre in abbondanza bianke....va bene x voi?
E un dubbio.....tra un esercizio tipo ho finito di fare le serie con il curl col bilancere quanto aspetto per fare un altro esercizio tipo curl concentrato sulla gamba con manubrio?lo stesso tempo tra una serie e l'altra o di piu?vi prego kiaritemi sto dubbio!!!!!grazie in anticipo.......siete tutti utilissimi per kiunke abbia appena iniziato
Comunque io faccio tra una serie e l'altra per i bicipiti e spalle 90 sec per petto e gambe 2 min
e per tricipiti e dorso 3 min per via delle fibre in abbondanza bianke....va bene x voi?
E un dubbio.....tra un esercizio tipo ho finito di fare le serie con il curl col bilancere quanto aspetto per fare un altro esercizio tipo curl concentrato sulla gamba con manubrio?lo stesso tempo tra una serie e l'altra o di piu?vi prego kiaritemi sto dubbio!!!!!grazie in anticipo.......siete tutti utilissimi per kiunke abbia appena iniziato