consiglio importante!per piacere....

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  • missapple
    Bodyweb Advanced
    • Jul 2008
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    • bergamo
    • Send PM
    #16
    è vero scusa... mi era sfuggito che ti alleni a casa... ti riporto il link delle esecuzioni degli esercizi...

    Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads-nota-consigliati/171790-come-si-fa-fanno-il-le-link-alle-esecuzioni-degli-esercizi-comuni.html


    in tutta onesta a 16 anni...4 sessioni di allenamento e quella scheda mi sembrano parecchie impegnative...
    mi limiterei a mettere le basi... a un multiarticolare e uno di isolamento per i vari gruppi... senza appesantire troppo la routine complessiva di allenamento...

    ma è un parere personale...
    "So di avere più sex appeal sulla punta del mio naso che molte donne nel loro intero corpo. Non si vede da lontano, ma c'è". Audrey Hepburn

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    • Lorenzo Oliviero
      Bodyweb Advanced
      • Jul 2010
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      • Genova
      • Send PM
      #17
      Concordo, mi pare pesantuccia poi fatta a casa e magari con una tecnica di esecuzione che presumo (e perdonami) sarà anche discutibile.
      Io la rivrei un po tutta, missapple ha ragione

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