Nuovo e bisognoso di alcuni consigli pre-palestra

[paolino87]

fai uno stop...che mi sa che è meglio...salta un allenamento alle braccia... riflettendoci bene a me una volta capitò di farmi leggermente male..però al polso e mi misi una polsiera mentre mi allenavo(dolore calmava minimamente)...invece dopo 2 giorni che non ho toccato manubri mi è passato

Guarda che se ha dolore all'articolazione è il caso che curi la tecnica

[MV AGUSTA]

Guarda che se ha dolore all'articolazione è il caso che curi la tecnica

secondo me è eccessivo sforzo...e basta da solo passerà a paerere mio... e col tempo non ne avrà più...

[paolino87]

secondo me è eccessivo sforzo...e basta da solo passerà a paerere mio... e col tempo non ne avrà più...

Ma se non sai cosa di preciso gli fà male
Resta il fatto che 2h di curl non hanno alcun senso!

uhm ragazzuoli carissimi, mi sono allenato l'altro ieri per un pò di tempo tipo 2 orette solo pesi

solo curl da seduto, forse ho steso troppo velocemente il braccio

Poi afferma già lui di non curare l'esecuzione

[MV AGUSTA]

Ma se non sai cosa di preciso gli fà male
Resta il fatto che 2h di curl non hanno alcun senso!





Poi afferma già lui di non curare l'esecuzione

paolino...ma inizialmente credo che anche tu avrai fatto qualche errorino tecnico e quindi dolore...oppure troppo affaticamento e quindi dolore...COMUNQUE HA DETTO CHE GLI FA MALE TRA BICIBITE E AVAMBRACCIO...dolore che si sente agli inizi dell'allenamento(per la mia esperienza quando affatichi troppo) e poi credi che 2H DI CURL CONSECUTIVE SIANO POSSIBBILI NELLE CONDIZIONI BASE DI ME E AD ESEMPIO MISTER SUPERSTAR??...si riferirà a tutto una serie di esercizi perchè fare 2h di curl è veramente pesante se ci rifletti...

[paolino87]

paolino...ma inizialmente credo che anche tu avrai fatto qualche errorino tecnico e quindi dolore...oppure troppo affaticamento e quindi dolore...COMUNQUE HA DETTO CHE GLI FA MALE TRA BICIBITE E AVAMBRACCIO...dolore che si sente agli inizi dell'allenamento(per la mia esperienza quando affatichi troppo) e poi credi che 2H DI CURL CONSECUTIVE SIANO POSSIBBILI NELLE CONDIZIONI BASE DI ME E AD ESEMPIO MISTER SUPERSTAR??...si riferirà a tutto una serie di esercizi perchè fare 2h di curl è veramente pesante se ci rifletti...

Si errori ne ho fatti anche io, e li faccio tutt'ora; tuttavia ho chi mi segue.
Lui che si allena in casa no!Quindi volevo solo fargli capire che è molto importante curare la tecnica per evitare di buttare via tempo, ancor peggio di rovinarsi.

è stato lui ad affermare di aver fatto 2h di soli curl (vedi cit.), volevo solo vedere se ha capito il fatto di impostare un programma dove si allena tutto il corpo e non solo ciò che si ritiene necessario al momento

[MV AGUSTA]

Si errori ne ho fatti anche io, e li faccio tutt'ora; tuttavia ho chi mi segue.
Lui che si allena in casa no!Quindi volevo solo fargli capire che è molto importante curare la tecnica per evitare di buttare via tempo, ancor peggio di rovinarsi.

è stato lui ad affermare di aver fatto 2h di soli curl (vedi cit.), volevo solo vedere se ha capito il fatto di impostare un programma dove si allena tutto il corpo e non solo ciò che si ritiene necessario al momento

ti do pienamente ragione che si deve curare la tecnica e anche avere un programma...comunque ho visto le 2h di curl...ma sicuramente si sara sbagliato...2h di curl sarebbero stremantii...comunque ricordiamo che il suo è un preallenamento a settembre ci capirà qualcosa di meglio con la pratica

[Mister Superstar]

ti do pienamente ragione che si deve curare la tecnica e anche avere un programma...comunque ho visto le 2h di curl...ma sicuramente si sara sbagliato...2h di curl sarebbero stremantii...comunque ricordiamo che il suo è un preallenamento a settembre ci capirà qualcosa di meglio con la pratica

si in 2 ore non ho fatto solo curl ma anche altri esercizi, e confermo che si tratta di PRE-allenamento

[MV AGUSTA]

si in 2 ore non ho fatto solo curl ma anche altri esercizi, e confermo che si tratta di PRE-allenamento

infatti...l'avevo intuito...sarebbe stato molto strano fare 2h continue di curl...

[Mister Superstar]

il dolore è passato, non era uno strappo, dormendo mi è passato tutto si ricomincia

[paolino87]

il dolore è passato, non era uno strappo, dormendo mi è passato tutto si ricomincia

No sicuramente uno strappo no; uno strappo presuppone versamento di sangue interno e deformazione del muscolo!
Quello che volevo sottolineare è di evitare movimenti bruschi che possono portare ad infiammazioni (sopratutto quando salirai con i carichi) ed eventuali danni

[MV AGUSTA]

il dolore è passato, non era uno strappo, dormendo mi è passato tutto si ricomincia

che ti avevo detto...avevi bisogno di un riposino...comunque stai maggiormente attento e curati di più la tecnica come dice paolino