Salve a tutti, sono nuovo del forum. Immagino che questa domanda sia già stata postata, ma ho bisogno di consigli più recenti possibili.
A partire dal mese di settembre ho intenzione di iscrivermi in palestra e vorrei utilizzare un buon libro adatto ad un principiante come me (sottolineo che parto da zero, non ho un minimo di esperienza nel settore palestra) e che mi segua passo per passo nell'allenamento (la giusta tecnica con cui eseguire gli esercizi, l'alimentazione e tutto ciò che è necessario per ottenere buoni risultati). Avete qualche libro da consigliarmi? Possibilmente il più completo possibile.
Ringrazio a tutti per la disponibilità!
A partire dal mese di settembre ho intenzione di iscrivermi in palestra e vorrei utilizzare un buon libro adatto ad un principiante come me (sottolineo che parto da zero, non ho un minimo di esperienza nel settore palestra) e che mi segua passo per passo nell'allenamento (la giusta tecnica con cui eseguire gli esercizi, l'alimentazione e tutto ciò che è necessario per ottenere buoni risultati). Avete qualche libro da consigliarmi? Possibilmente il più completo possibile.
Ringrazio a tutti per la disponibilità!
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