Come evitare la formazione di guance scavate

[Marte84]

allora è da un pò che mi è venuta la fissa di avere l'addome tartarugato e devo dire che dopo mesi di crunch (alti, bassi e obliqui fatti a giorni alterni) e controllandomi sull'alimentazione sto cominciando ad ottenere dei buoni risultati, il problema è che sto dimagrendo troppo nel volto, le guance mi si stanno scavando sempre di più, quindi mi chiedevo se c'è un modo per fare asciugare l'addome senza far dimagrire troppo il volto, se continuo le guance mi si inscaveranno di più? non vorrei che la gente mi scambiasse per uno zombie

[silentcontrol]

allora è da un pò che mi è venuta la fissa di avere l'addome tartarugato e devo dire che dopo mesi di crunch (alti, bassi e obliqui fatti a giorni alterni) e controllandomi sull'alimentazione sto cominciando ad ottenere dei buoni risultati, il problema è che sto dimagrendo troppo nel volto, le guance mi si stanno scavando sempre di più, quindi mi chiedevo se c'è un modo per fare asciugare l'addome senza far dimagrire troppo il volto, se continuo le guance mi si inscaveranno di più? non vorrei che la gente mi scambiasse per uno zombie

scavate intendi come lui? -> http://www.giffoniff.it/giffoni-inco...-argento-2.jpg

[paolino87]

Non esiste dimagrimento localizzato, quindi il grasso verrà eliminato in tutto il corpo!
Sicuramente sbagli qualcosa in dieta/allenamento; spero che non sei uno di quelli che per avere una tartaruga in vista và a discapito di tutta la massa magra

[Marte84]

nono se la faccia mi si inscava di più rinuncio, che me ne faccio di un bell'addome se ho una faccia da morto vivente? : )

nell'allenamento credo di non sbagliare nulla, come ho già detto eseguo i classici crunch, nell'alimentazione non saprei, la mia non è vera è propria dieta, mi limito a non mangiare dolci, ad usare poco sale e a non esagerare con i carbo...

si intendo quelle silent, anche se Dario Argento sta messo un pò peggio di me XD

[THETEK]

anch'io quando inizio a dimagrire, il grazzo scompare dalle zone dove ce n'è meno, faccia in primis, è fastidioso lo so....tutti mi rompono...

[Gandhi]

Quanto sei alto e quanto pesi?

[Marte84]

180 cm x 68 kg

[Gandhi]

180 cm x 68 kg

Ellla madonna, sei molto sottopeso!

E ci credo che ti stanno scavando le guance, cosa vuoi definire, le ossa?

Fregatene degli addominali e vai di massa

[paolino87]

180 cm x 68 kg

Massa
Posta la dieta eventualmente!Per definire a livelli 8/6% bisogna possedere anche una determinata massa magra, altrimenti si finisce per svuotare il corpo

[missapple]

posta la dieta... e introduci dei grassi saturi...

[lucav79]

concordo con miss! grassi saturi che nel tuo caso ti farebbero solo bene...metti uova intere, carne rossa, jogurt non magri

[Trippò!]

guarda che il viso scavato risalta gli zigomi, che di solito alle donne piacciono " in risalto ".
è sempre emglio di avere la faccia a pera come la mia per esempio.....

[Gandhi]

guarda che il viso scavato risalta gli zigomi, che di solito alle donne piacciono " in risalto ".
è sempre emglio di avere la faccia a pera come la mia per esempio.....

Sì, certo che alle donne piacciono i deportati stile lager

[Trippò!]

Sì, certo che alle donne piacciono i deportati stile lager

guarda la tipologia che piace alle ragazzine e anche a qualche over 20.....

[clabs]

guarda la tipologia che piace alle ragazzine e anche a qualche over 20.....

Cosa c'entra ? Allora io ora smetto di mangiare e migro per 1 anno verso il polo nord a piedi , magari mi escono le guancie scavate e al mio ritorno avrò tanta patata , ci provo ?