ragazzi è da quasi un anno ke faccio palestra. . ma ankora nn ho avuto una dieta stabile. . cioè ho letto i treahd e alla fin fine so cm deve esser fatta..ma poi mi accartoccio sugli alimenti e sulle sudivisioni -.- ....cristo! cè qlk1 di esperto (ho notato parekki in qst sito) [è un complimento cmq
] ke mi possa aiutareeee?? . .sto sclerando..e poi qst periodo che sono in totale fermezza nn vorrei sgarrare..cioè vi spiego..è una sett ke nn vado in palestra e mi sa ke ne devo aspettare altre 3-4 x ritornacci e mi mantengo cn un po di esercizi..cmq ragà aiutatemi con qst benedetto cibo!!
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