salve volevo sapere una cosa io seguo una dieta di massa pero il peso auemnta molto lentamente pero sai ke succede? che appena mangio per 3 o 4 giorni piu leggero subito perdo peso e possibile? venerdi scorso ero 61.5 ora che e giovedi sono 60.5 perche sto manginaod piu leggero e possibile?
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Ciao,
le variazioni di peso possono essere date anche dalla perdita di liquidi!Sicuramente una variazione simile non può essere data dalla perdita di massa magra/grassa! -
Considera che dipende anche da quando ti pesi ed in quali condizioni!Se ti pesi, bevi poi 1lt d'H2O e ti ripesi chiaramente sei aumentato di 1Kg di peso, ma la massa magra/grassa non è variataCommenta
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premetto che mi sono pesato oggi all 1.30 e non mangio e non bevo da 16 ore xro dicono ke il peso reale e qnd i svegli poi bho!Commenta
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ma sei mattoOriginariamente Scritto da tonycanale Visualizza Messaggio
Che dieta di massa stai facendo
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........ 16 ore bevi ragazzo mio, bevi......
ti consiglio un giretto in sezione alimentazione, posta li la dieta.......sigpic Un lungo cammino inizia sempre da un piccolo passoCommenta
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16 ore? E in piena estate? Ma sei matto?
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sai cose che alle 22 di ieri sera ho finito di mangiare poi sonoa ndato a giocare a poker e sono tornato alle 3 poi mi sono addormentato e mi sono svegliato alle 13.30 in qst lasso di tempo non o vetuo ne mangiato ma normalmente questa e la mia dieta
11.30 : panino prosciutto crudo e provola
14.30: 120 gr pasta + 200gr carne/pesce
18.30 : 500ml latte + panino vuoto
21.30: 120 gr pasta + 200gr carne/pesce a volte insalata con cucchiaino olio
23.30: 500ml latte+cereali
dovrei ingrassare no? ma questa dieta procede molto lentamente e poi basti ke 4 o 5 giorni mangio di meno subito perdo peso!!Commenta
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per forza cali di peso, quella non è una dieta da massa propriamente detta
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vabe sono 60 kgx178 credo che dal peso che ho dovrei aumentare subito inizialmente anche non mangiando tantissimo no?Commenta
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Se hai difficoltà a mettere su peso (trattasi magari di metabolismo alto), conviene mangiare più volte nella giornata.
E poi sei sottopeso come me, mangia mangia!!
Ovvio che poi devi postare la tua dieta nella sezione apposita, per correggertela. Spero che l'allenamento sia valido (ma temo di no)Commenta
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vabe quasi tre mesi di palestra non credo siano tanti no?Commenta
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hai appena iniziato praticamenteCommenta
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sisi premetto che a marzo ero 56 kg per virus intestinale,vorrei sapre una cosa ma generalmente x mettere un kilo di muscoli quanto tempo ci vuole?Commenta
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Non saprei, ma per un fisico decente ci vogliono minimo 2 anni di costanza e dieta, non te lo sto dicendo per spaventarti, ma consideralo un obiettivo minimo
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