Supercompensazione

[Albertobb]

Ciao a tutti

Mi sono sempre chiesto se la Supercompensazione valesse anche per i muscoli addominali...so che ci sono persone che dicono che vanno allenati spesso e altri che dicono di allenarli due o tre volte alla settimana ma con sovraccarico...

Voi sapete aiutarmi?

Grazie

Alberto ^^

[Ospite]

Prima che ti chiudano:

http://www.bodyweb.com/threads-nota-consigliati/213921-addominali-per-favore-leggete-sfatiamo-qualche-mito-su-questo-muscolo.html

Pagine e pagine vergate col sangue, buona lettura.

[Manx]

Ciao a tutti

Mi sono sempre chiesto se la Supercompensazione valesse anche per i muscoli addominali...so che ci sono persone che dicono che vanno allenati spesso e altri che dicono di allenarli due o tre volte alla settimana ma con sovraccarico...

Voi sapete aiutarmi?

Grazie

Alberto ^^

basta una volta e stop, due, senza esagerare con il volume complessivo. Legge il lik postato. Chissà perché con l'arrivo dell'estate si fanno tutti questi scrupoli...come se bastasse 1 mese a far venir fuori l'addome...

CHIUDO