Arrivo stanco in palestra

[antagonia74]

Buon giorno a tutti.
Premesso che, arrivare in palestra dopo 12 ore tra lavoro e viaggio di ritorno, uno può pensare che è ovvio arrivare in palestra stanco.

Quindi, vorrei chiedervi, se c'è un integratore o qualcosa che, appena assunto possa dare quella carica per affrontare l'allenamento in maniera più efficace.
Altrimenti già dopo le prime serie sono già cotto...

Grazie mille....

[Wolf46]

Ho il tuo stesso problema!
Mi hanno consigliato di mangiare un frutto (preferibilmente mela o similari) e 80 gr di affettato magro (circa 30 gr di proteine) per arrivare con un po di forza in più, ma lascio che altri + esperti di me ti consiglino meglio!

[GIULIO]

Ciao Antagonia,
ci sono dei pre workout che dovrebbero servire proprio a fornire più energia, ti allego il link alla pagina:
http://www.bodyweb.com/listaprodotti.php?cat=$lenergetics
...sia chiaro però che la stanchezza nessuno te la può togliere

[allacristianomaniera]

una red bull contiene taurina ti aiuta....

[Ospite]

Io trovo giovamento da un blando multivitaminico, ma sarà più un effetto placebo che altro.
Comunque sicuramente una alimentazione adeguata nel preWo, una corretta integrazione possono aiutare in questo senso; prova anche un integratore di sali minerali, sopratutto magnesio e potassio, spesse volte piccole carenze sopratutto nel periodo estivo possono farsi sentire.