Buonasera ragazzi....come tanti ho ho i miei problemucci dubbi irrisolti.
Ho 23 anni, sono alto 1,91.....e fisicamente sono un'ecto-mesomorfo.
Ho una struttura schelettrica piccola, ho polsi e caviglie piccole....(posterò foto se riesco)
Questo per quanto riguarda gli arti.
Il mio busto invece sembra quello di un giocatore di rugby.
Ho una cassa toracica molto importante e la muscolatura di schiena e petto, allenandola, cresce solo a guardarla......
Muscolarmente parlando ho un petto e una schiena che fanno paura confronto alle braccia.
Non riesco a "creare una proporzione accettabile tra busto e arti....
Ora, io credo sia inutile postarvi la scheda attuale, anche se a me fa arriciare il naso.....
secondo voi che tipo di alenamento devo seguire?
Ah se vi può essereutile.....con il tempo ho notato, che la mia muscolatura reagisce in maniere diverse all tipo di allenamento....
esempio: pur avendo una muscolatura abbastanza grossa del busto, sono molto debole di forza, le trazione esempio riesco a farne 4-5 al massimo, mentre le flessioni 15/10 inizio già a sentire la fatica....
Invece al contrario le braccia sono molto forti pur essendo esili, ma i bicipiti hanno poca resistenza, iniziano a bruciare in fretta, mentre i tricipiti
non mi hanno dato particolari curiosità...sono abbastanza forti e il bruciore in media non è ne precoce ne ritardato...
le gambe che dire, io ci do dentro come un pazzo, ma ho un femore che è un autostrada, sono medio forti i qudricipiti è bruciano anch' essi abbastanza in fretta, reputo polpacci e femorali nella norma come reazione allo sforzo....
che ne pensate ragazzi, avete bisogno di più info'
Ho 23 anni, sono alto 1,91.....e fisicamente sono un'ecto-mesomorfo.
Ho una struttura schelettrica piccola, ho polsi e caviglie piccole....(posterò foto se riesco)
Questo per quanto riguarda gli arti.
Il mio busto invece sembra quello di un giocatore di rugby.
Ho una cassa toracica molto importante e la muscolatura di schiena e petto, allenandola, cresce solo a guardarla......
Muscolarmente parlando ho un petto e una schiena che fanno paura confronto alle braccia.
Non riesco a "creare una proporzione accettabile tra busto e arti....
Ora, io credo sia inutile postarvi la scheda attuale, anche se a me fa arriciare il naso.....
secondo voi che tipo di alenamento devo seguire?
Ah se vi può essereutile.....con il tempo ho notato, che la mia muscolatura reagisce in maniere diverse all tipo di allenamento....
esempio: pur avendo una muscolatura abbastanza grossa del busto, sono molto debole di forza, le trazione esempio riesco a farne 4-5 al massimo, mentre le flessioni 15/10 inizio già a sentire la fatica....
Invece al contrario le braccia sono molto forti pur essendo esili, ma i bicipiti hanno poca resistenza, iniziano a bruciare in fretta, mentre i tricipiti
non mi hanno dato particolari curiosità...sono abbastanza forti e il bruciore in media non è ne precoce ne ritardato...
le gambe che dire, io ci do dentro come un pazzo, ma ho un femore che è un autostrada, sono medio forti i qudricipiti è bruciano anch' essi abbastanza in fretta, reputo polpacci e femorali nella norma come reazione allo sforzo....
che ne pensate ragazzi, avete bisogno di più info'
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