Dolori muscolari

[brancamenta]

Ciao a tutti..
come spesso accade dopo un allenamento specie all'inizio di una nuova scheda i dolori il giorno seguente non si fanno mancare.
Dolori che sono piu' in un senso di fastidio abbastaza costante, stanchezza e soprattutto se sollecitati , evidenti.
C'è qualcosa che è utile consigliare per il sostegno o la tutela dei muscoli?
Premetto che è un discorso che quanto piu' possibile esula daglia aminoacidi ramificati che gia' uso ma piu' che altro sono alla ricerca (e forse non esiste) di qualcosa d'altro che lenisca questa serie di dolori tipici ai muscoli interessati.

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• 450 mg di di Magnesio
• 7 fonti per un prodotto maggiormente biodisponibile
• Migliora la sintesi proteica

Sto utilizzando anche questo prodotto e magari per chi lo conosce è possibile esprimere un opinione.
Con questo prodotto cerco piu' che altro di nutrire un corpo soggetto a un attività fisica costante di almeno quattro volte alla settimana.




GRAZIE

[Curl_Biceps]

io ti consiglierei la glutammina, cmq visita la sezione integratori ti sarà molto utile .

[Senpai]

Che tipo di allenamento fai e con quale frequenza ?
Se ti alleni su una A B 2 volte alla settimana per esempio , i dolori muscolari li avrai vita natural durante.
Cosi capitava a me anche dopo mesi di esercizio , poi sono passato al multifrequenza 3/4 volte alla settimana , e i dolori sono spariti , un po' di indolenzimento si fa sentire naturalmente , ma niente di fastidioso , anzi...!
Allenamenti troppo rarefatti secondo me possono portare a questi risultati , se non soffri di patologie particolari o ti alleni a volumi e intensita' mostruose , e' probabile che tu sia sottoallenato .