Sessione di bici dopo la palestra

[Cave90]

Salve gente, ho un dubbio che penso solo io, da buon neofita, posso avere...
Vi spiego il fatto: studio a siena, dove risiedo dal lunedì al giovedì. Durante questo lasso di tempo vado in palestra... Poi, dal venerdì alla domenica, torno in patria, e in questo soggiorno non faccio niente... e la cosa mi pesa!
Pensavo quindi di sfruttare la lunghissima pista ciclabile della mia città, ma non vorrei che, così facendo, io mandi in fumo tutti i miei sforzi per mettere su massa muscolare! Secondo voi posso pedalare tranquillamente, o è meglio se mi astengo?

[Cave90]

Dai ragazzi ho capito che è una domanda del c***o, ma un aiuto sarebbe gradito

[THETEK]

ma quindi ti alleni tre giorni di fila?

[Cave90]

Per forza, altrimenti non mi posso allenare... so che è sbagliato ma purtroppo non posso fare diversamente!

[straccio_revenge]

Guarda non so perchè devi per forza tornare "in patria" e sono affari tuoi, comunque potresti benissimo comprare un bilanciere, due manubri e un pò di ghisa da lasciare a casa ed allenarti anche venerdì facendo una classica split lun-mer-ven

allenarsi 3 giorni di fila e poi non fare niente per i restanti 4 non è proprio il massimo e fare un pò di bici non cambierebbe molto la situazione a mio avviso.

se non vuoi attrezzatura costosa puoi fare in modo da eseguire esercizi a casa che richiedono pochissima attrezzatura, come bicipiti, tricipiti, spalle per esempio che puoi benissimo farli con attrezzatura minima.

Una cosa tipo

Lun: petto-dorso
Mer: gambe-addome
Ven: spalle-bicipiti-tricipiti

[Cave90]

grazie per il consiglio, lo seguirò sicuramente!! Forse è arrivato il momento di sfruttare il garage... xD

[DIA power]

vai tranquillo che non mandi in fumo niente sempre che tu non faccia 3 ore di bici tutti i giorni

come già detto da straccio fare 3 giorni di fila non è proprio il massimo...anzi...