ciao ragazzi, mi alleno sempre 3 giorni alla settimana, con questo split
Lun: Dorso-Bicipiti
Merc: Gambe-Spalle
Ven: Petto-Tricipiti
La mia domanda è che,avendo panca e bilanciere anche a casa, sono abituato a fare qualche serie, di solito 4x10, ogni giorno, oltre al venerdi quando la faccio in palestra...che ne dite, non dovrei??
Grazie mille ;-)
Lun: Dorso-Bicipiti
Merc: Gambe-Spalle
Ven: Petto-Tricipiti
La mia domanda è che,avendo panca e bilanciere anche a casa, sono abituato a fare qualche serie, di solito 4x10, ogni giorno, oltre al venerdi quando la faccio in palestra...che ne dite, non dovrei??
Grazie mille ;-)
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