Ciao a tutti, mi sono appena iscritto in questo sito e questo è il mio primo messaggio! ma in realtà è come se fossi già iscritto da mesi! perchè do spesso un'occhiatina per cercare di risolvere qualche problemino!
ho iniziato a frequentare la palestra a metà ottobre ed ora sono quasi 7 mesi che faccio palestra e devo dire che mi stò appassionando
Ho 17 anni,Sono alto 1,74 m e peso 71 kg, (prima di fare palestra ne pesavo 81) ed ho un ossatura medio-larga ed il mio obiettivo è di raggiungere i 66 kg. ho perso questi 10 kg senza fare una dieta in particolare ma semplicemente andando in palestra e limitandomi nel mangiare schifezze...anche se adesso credo di aver bisogno di una bella dieta!
come fisico per quanto riguarda le braccia,le spalle,la schiena, insomma la parte superiore del corpo e le gambe (per adesso) non mi lamento! ma il problema principale che ho sotto mira e voglio eliminare è quello della pancia molle e dei fianchi! la cosa che mi rode di più è che sotto lo strato di grasso della pancia le addominali ci sono (tipico atteggiamento da neofita ma è così giuro!!)! ma sono appunto nascoste da questo maledettissimo strato di grasso! potreste dirmi quali potrebbero essere degli esercizi per perdere più velocemente (soprattutto in vista dell'estate) questa maledetta pancia e un pò di fianchi?? se vi serve qualche informazione in + ditemi tutto! nel frattempo cerco di ricordarmi e scrivervi la scheda e gli esercizi che seguo in palestra!
Grazie anticipatamente delle risposte a tutti!
ho iniziato a frequentare la palestra a metà ottobre ed ora sono quasi 7 mesi che faccio palestra e devo dire che mi stò appassionando
Ho 17 anni,Sono alto 1,74 m e peso 71 kg, (prima di fare palestra ne pesavo 81) ed ho un ossatura medio-larga ed il mio obiettivo è di raggiungere i 66 kg. ho perso questi 10 kg senza fare una dieta in particolare ma semplicemente andando in palestra e limitandomi nel mangiare schifezze...anche se adesso credo di aver bisogno di una bella dieta!
come fisico per quanto riguarda le braccia,le spalle,la schiena, insomma la parte superiore del corpo e le gambe (per adesso) non mi lamento! ma il problema principale che ho sotto mira e voglio eliminare è quello della pancia molle e dei fianchi! la cosa che mi rode di più è che sotto lo strato di grasso della pancia le addominali ci sono (tipico atteggiamento da neofita ma è così giuro!!)! ma sono appunto nascoste da questo maledettissimo strato di grasso! potreste dirmi quali potrebbero essere degli esercizi per perdere più velocemente (soprattutto in vista dell'estate) questa maledetta pancia e un pò di fianchi?? se vi serve qualche informazione in + ditemi tutto! nel frattempo cerco di ricordarmi e scrivervi la scheda e gli esercizi che seguo in palestra!
Grazie anticipatamente delle risposte a tutti!
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