Dunque .. ho 19 anni , sono alto 1 m e 82 cm e peso sugli 80/83 Kg (c'è un margine di errore cosi grande perché non mi fido dello strumento di misura adoprato). In ogni caso ho un bel po di grasso nella reg. addominale (incredibilmente solo in quell'area).
L'aspetto interessante è che , prima di dimagrire di colpo (se mi considerate grasso adesso vuol dire che non mi avete visto prima..) , sono sempre stato un ciccione e ancora oggi vivo con la paura di accumulare grasso (cosa che riesco a fare con facilità).
Detto questo mi alleno da parecchio tempo ma con FORTI PERIODI DI NIENTE.
E non tanto per una debolezza della mia volontà (in realtà molto forte) quanto per eventi esterni poco prevedibili e totalizzanti.
Potete immaginare che i risultati semplicemente non ci sono stati.
Lasciando perdere il passato (è passato .. hehe) adesso ho la possibilità di riprendere seriamente il "problema allenamento".Spero di trovare validi consigli all'interno di questo forum ..
La prima domanda (probabilmente banale per voi..) è questa:
- Ce la faccio ad eliminare qualche kg di grasso , in poco tempo , con:
-una dieta iperproteica (voglio assumere , per la prima volta, proteine in polvere.. questa necessità nasce dalla mia incapacità di cucinare e a reg. di conseg. l'apporto proteico giornaliero)
- allenandomi 3 volte a settimana
?
Inoltre non so quali proteine comprare.. è la prima volta e non so cosa mi serve esattamente (le marche sono tante e anche le caratteristiche).Qualsiasi consiglio è graditissimo.
Nei prossimi giorni ho intenzione di postare la mia "dieta".
Ciao
L'aspetto interessante è che , prima di dimagrire di colpo (se mi considerate grasso adesso vuol dire che non mi avete visto prima..) , sono sempre stato un ciccione e ancora oggi vivo con la paura di accumulare grasso (cosa che riesco a fare con facilità).
Detto questo mi alleno da parecchio tempo ma con FORTI PERIODI DI NIENTE.
E non tanto per una debolezza della mia volontà (in realtà molto forte) quanto per eventi esterni poco prevedibili e totalizzanti.
Potete immaginare che i risultati semplicemente non ci sono stati.
Lasciando perdere il passato (è passato .. hehe) adesso ho la possibilità di riprendere seriamente il "problema allenamento".Spero di trovare validi consigli all'interno di questo forum ..
La prima domanda (probabilmente banale per voi..) è questa:
- Ce la faccio ad eliminare qualche kg di grasso , in poco tempo , con:
-una dieta iperproteica (voglio assumere , per la prima volta, proteine in polvere.. questa necessità nasce dalla mia incapacità di cucinare e a reg. di conseg. l'apporto proteico giornaliero)
- allenandomi 3 volte a settimana
?
Inoltre non so quali proteine comprare.. è la prima volta e non so cosa mi serve esattamente (le marche sono tante e anche le caratteristiche).Qualsiasi consiglio è graditissimo.
Nei prossimi giorni ho intenzione di postare la mia "dieta".
Ciao
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