volevo qualche consiglio

[angelino.90]

mi presento sono Angelo...sn nuovo...fino allo scorso anno pesavo 84 kg e 1,70 alto....adesso invece peso 65 kuesto calo e avvenuto in 5 mesi...e sbagliano in palestra c sn andato dopo aver fatto la dieta...adesso mi ritrovo un po di pelle morta sulla pancia...e da 4 mesi vado in palestra per risolvere questo problema e crearmi un bel fisico...dopo 4 mesi si vede qualche risultato ma i muscoli sono ancora appannati cioe che sembra ke c sia grasso in piu e nn si vedono completamente....

volevo un consiglio di come risolvere questo problema..??
come potrei eliminare la pelle morta in eccesso?
e qualche consiglio sull'alimentazione da seguire..!!!
vi ringrazio

[mascotte]

dal momento che sei già magro,molto magro io ti consiglio di mettere su un pò di muscolipiuttosto che concentrarti sulla perdita di "grasso" che potrebbe anche non esserci ma devi semplicemente "riempirti" io sono un ex obeso ci sono passato (e ci passo tutt'ora,fastidiosa quella pelle sui fianchi )..comunque benvenuto

[angelino.90]

grz...sei riuscito a levarla un po di pelle in eccesso

[mascotte]

si un pò si anche se non si finisce mai di migliorarsi

e soprattutto,di essere contenti dei risultati

[angelino.90]

grz dell incoraggiamento,,,kmq volevo sapere se l'uso di proteine mi farebbe bene..??

[DIA power]

anche se usi le proteine non è che "ti ingrossi" più velocemente
cmq hai 2 possibilità:
1)aspettare che si riassorba(tempo abbastanza lungo)
2) "riempire" la pelle con un bel po di muscoletti (anche in questo caso ci vorrà un pochettino )
come già suggerito da mascotte

per riempire nel caso non lo sapessi non basta andare in palestra...ma ci serve una dieta ipercalorica(se vai nella sezione massa postando la tua dieta poi te la mettono apposto)

vedi di non mollare

[Drakul]

Concordo.. tieni a mente una cosa però: per vedere risultati ci vorrà un pò di tempo.. per cui non arrenderti se dopo due sedute coi pesi non ti sembra di essere cambiato