Buongiorno a tutti ,volevo chiedere una cosa, per fare massa e meglio allenarsi al mattino, verso sera o non c'è alcuna differenza? forse e una domanda stupida ma abbiate pazienza preferisco togliermi il dubbio
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non c'è nessuna differenza......l'unico problema che può darti un allenamento serale è la difficoltà a prendere sonno....ma per la massa vai tranquillo, l'importante è mangiare e spingere!! -
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esatto, c'è chi si trova meglio al mattino e chi la sera, questione di abitudine più che altro...però...
però se si vuol essere pignoli, "in teoria" il momento più favorevole per allenarsi è quando il testosterone è alto...
Per chi ha ritmi biologici normali, teoricamente si hanno 2 picchi di testo durante la giornata: il primo è al mattino appena svegli, mentre il secondo si colloca all'incirca verso le 5 del pomeriggio.
Poi ripeto, son finezze e pignoleria, l'importante come ha detto giacomo è: mangia e spingi!
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