Posto in questa sezione nella speranza di essere cazziato un po' meno 
.
comunque, volevo chiedere una cosa.
Ieri ho provato ad allenare il petto in maniera diversa dal solito (4xX fond + 3xX Multi + 3xX Mono)
Ho seguito un video su TuTubi di Scooby e ho fatto
1x8 Panca / 1x10 Dumbell fly / 1x12 spinte manubri su piana
tutto di seguito senza riposo
90" riposo
e da capo x3
Risultati mooolto soddisfacenti. Ancora oggi ho i pettorali che sono 2 macigni.
Mi sembra di aver lavorato piu' ieri che in tutta la settimana scorsa.
Domanda. Questo tipo di wo ha un nome? E' sconsigliato? Non ha senso anche se mi ha portato buoni risultati?
Posso impostarlo anche per la schiena e/o spalle?
Thanks
.comunque, volevo chiedere una cosa.
Ieri ho provato ad allenare il petto in maniera diversa dal solito (4xX fond + 3xX Multi + 3xX Mono)
Ho seguito un video su TuTubi di Scooby e ho fatto
1x8 Panca / 1x10 Dumbell fly / 1x12 spinte manubri su piana
tutto di seguito senza riposo
90" riposo
e da capo x3
Risultati mooolto soddisfacenti. Ancora oggi ho i pettorali che sono 2 macigni.
Mi sembra di aver lavorato piu' ieri che in tutta la settimana scorsa.
Domanda. Questo tipo di wo ha un nome? E' sconsigliato? Non ha senso anche se mi ha portato buoni risultati?
Posso impostarlo anche per la schiena e/o spalle?
Thanks
Commenta