Sovrallenamento?

[roccogiu]

Salve a tutti.
Normalmente pratico arti marziali, quindi tre volte a settimana faccio attività prevalentemente aerobica.
Siccome devo perdere un pò di peso, altre tre volte a settimana vado a correre per 50 min.
Per problemi vari legati al lavoro, la corsa la pratico solo in alcuni periodi, orientativamente faccio un mese di corsa + am ed un mese di am.
La cosa strana è che nel mese in cui mi alleno di più gonfio.
Nel senso che ho lo stomaco gonfio e con più grasso sopra ed il peso che tende ad aumentare.
Basta una settimana senza corsa e ritorno allo stato normale.

Naturalmente l'alimentazione non varia.

Ho pensato possa essere sovrallenamento.

Voi cosa ne pensate?

Grazie mille.

[jeiko]

fatti un search non sai neanche cosa sia il sovrallenamento

[TheSandman]

Amico, io mi sono sovrallenato una volta e posso dirti che se fossi sovrallenato veramente avresti elencato una serie di sintomi ben più noiosi dello stomaco gonfio.

[jeiko]

quoto

[roccogiu]

ok, allora di cosa si tratta?

[jeiko]

hai mai pensato che forse mangi di piu' ed ingrassi ?

[roccogiu]

Scusa, ma lo avevo già precisato nel primo post

Nei due periodi l'alimentazione è identica, non cambia.