Vi scrivo in questa sezione perchè se dopo anni di palestra non sono riuscito ancora a trovare una strategia per queti due problemi ho bisogno ancora di aiuto in quanto inesperto.
1- braccia piccole rispetto al corpo, cioè non è che sono piccole, ma rispetto al busto(complice anche un ossatura larga) soprattuto visto di faccia, hanno una proporzione che non mi soddisfa.
Possibile che i recettori(nn so se è il termine giusto) che si trovano sui muscoli del busto "funzionino meglio" e quidni riescono ada attrare meglio e sostanza nutritive nei muscoli rispetto alle braccia?
Che strategia posso adottare?
Il mio allenatore mi ha fatto aumentare le serie sia per tricipiti che per bicipiti, è giusto come approccio o è addirittura più deleterio?
In una sessione di allenamento, ad esempio petto-bicipiti è meglio se inizio dai biicpiti e dopo faccio il petto così riservo maggiori energie e concentrazione per le braccia?
2- adesso sono dimagrito fino al punto che mi si vedono gli addominali, ma essendo stato un obeso in passato ho del grasso che si accumula facilmente sui fianchi, più che sul lato, da dietro, non so se ho reso l'idea.
Prima dell'estate faccio sempre una low- carb che mi fa definire bene e mi lsnellisce molto anche in quella zona. Però sembra che quando mi concedo qualche dolce o vengo invitato a cene e quidni mi faccio una mangiata, subiuto sembra che accumulo grasso in quel punto.
Quando poi mangio molti carbo, soprattutto nella mangiata della domenica, avverto una sensazione di gonfiore tutta intorno al girovita.
Posso mai stare in low carb tutta la vita?
anche qui che strategia posso adottare? avevo pensato di levare completamente i carbo la sera di qualsiasi tipo.
Non vorrei che sono delle intolleranze, perkè mi gonfio molto se magio composti farinacei
aiutatemi
1- braccia piccole rispetto al corpo, cioè non è che sono piccole, ma rispetto al busto(complice anche un ossatura larga) soprattuto visto di faccia, hanno una proporzione che non mi soddisfa.
Possibile che i recettori(nn so se è il termine giusto) che si trovano sui muscoli del busto "funzionino meglio" e quidni riescono ada attrare meglio e sostanza nutritive nei muscoli rispetto alle braccia?
Che strategia posso adottare?
Il mio allenatore mi ha fatto aumentare le serie sia per tricipiti che per bicipiti, è giusto come approccio o è addirittura più deleterio?
In una sessione di allenamento, ad esempio petto-bicipiti è meglio se inizio dai biicpiti e dopo faccio il petto così riservo maggiori energie e concentrazione per le braccia?
2- adesso sono dimagrito fino al punto che mi si vedono gli addominali, ma essendo stato un obeso in passato ho del grasso che si accumula facilmente sui fianchi, più che sul lato, da dietro, non so se ho reso l'idea.
Prima dell'estate faccio sempre una low- carb che mi fa definire bene e mi lsnellisce molto anche in quella zona. Però sembra che quando mi concedo qualche dolce o vengo invitato a cene e quidni mi faccio una mangiata, subiuto sembra che accumulo grasso in quel punto.
Quando poi mangio molti carbo, soprattutto nella mangiata della domenica, avverto una sensazione di gonfiore tutta intorno al girovita.
Posso mai stare in low carb tutta la vita?
anche qui che strategia posso adottare? avevo pensato di levare completamente i carbo la sera di qualsiasi tipo.
Non vorrei che sono delle intolleranze, perkè mi gonfio molto se magio composti farinacei
aiutatemi
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