Se vuoi un parere circa il leggere altri siti, ritengo sia una cosa giustissima, considerato che la verità assoluta non la detiene nessuno... ti aiuta a capire e dipanare i vari dubbi, però, di contro, rischi di prendere per oro colato dei concetti spacciati come dogmi....concetti che magari sono solamente convinzioni di un singolo legate a lanci promozionali o pubblicitari....
Il BB e, in generale, l'allenamento con i pesi, è formato da nozioni, metodi, sistemi, tabelle, cicli, credenze, studi.... dei più svariati.... a volte viene affermato tutto ed il contrario di tutto, troverai chi sostiene di allenarti una volta al mese e chi tutti i giorni, chi ti propone l'8x8, chi il 3x3, chi la multifrequenza, chi la mono.... e via dicendo....
Il forum, questo come tanti altri, ha a mio avviso un notevole vantaggio rispetto al sito specifico.... permette il confronto di idee, lo scambio di opinioni, la distribuzione commentata "sul campo" di tutta la costellazione di nozioni che ti ho detto...
questo per dire, leggiti i vari 3d in nota, gli articoli in evidenza, formati una sorta di cultura tua, imparando così come hanno imparato tutti gli utenti che trovi qui....vedrai che quegli arcani termini utilizzati da questi santoni di BW celati dietro file di quadratini colorati e stelline brillanti inizieranno a diventare più familiari e, soprattutto, imparerai tu stesso a formarti un'idea sull'allenamento, a farti una scheda, a disarcionarti da concetti standardizzati tipo "3x15 è definizione" "4x4 è forza"......
Infine,
per la tua domanda, non è la scheda che fa definizione in senso assoluto... se vuoi perdere grasso lo fai curando l'alimentazione, così come se decidi di mettere massa.... è la sinergia di allenamento, alimentazione e attività aerobica che sposta l'ago della bilancia....
Il BB e, in generale, l'allenamento con i pesi, è formato da nozioni, metodi, sistemi, tabelle, cicli, credenze, studi.... dei più svariati.... a volte viene affermato tutto ed il contrario di tutto, troverai chi sostiene di allenarti una volta al mese e chi tutti i giorni, chi ti propone l'8x8, chi il 3x3, chi la multifrequenza, chi la mono.... e via dicendo....
Il forum, questo come tanti altri, ha a mio avviso un notevole vantaggio rispetto al sito specifico.... permette il confronto di idee, lo scambio di opinioni, la distribuzione commentata "sul campo" di tutta la costellazione di nozioni che ti ho detto...
questo per dire, leggiti i vari 3d in nota, gli articoli in evidenza, formati una sorta di cultura tua, imparando così come hanno imparato tutti gli utenti che trovi qui....vedrai che quegli arcani termini utilizzati da questi santoni di BW celati dietro file di quadratini colorati e stelline brillanti inizieranno a diventare più familiari e, soprattutto, imparerai tu stesso a formarti un'idea sull'allenamento, a farti una scheda, a disarcionarti da concetti standardizzati tipo "3x15 è definizione" "4x4 è forza"......
Infine,
per la tua domanda, non è la scheda che fa definizione in senso assoluto... se vuoi perdere grasso lo fai curando l'alimentazione, così come se decidi di mettere massa.... è la sinergia di allenamento, alimentazione e attività aerobica che sposta l'ago della bilancia....
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