Ciao a tutti!
Volevo chiedere un paio di informazioni, dunque, io sono un neofita per quanto riguarda i pesi mi alleno già da qualche mese anche se in passato avevo fatto qualche periodo di allenamento con i pesi per alcune gare, di recente ho letto e studiato I principi di Poliquin, e purtroppo stanco di trovare alcuni istruttori che non hanno un minimo di serietà mi sono messo ad allenarmi da solo, ho ancora dei dubbi per quanto riguarda i cicli di allenamento, il mio obiettivo sarebbe quelle di mettere su massa mi alleno con una scheda mirata all'ipertrofia.
Vorrei approfondire di più e leggere dei libri che mi spiegassero meglio il mondo del BB, che è davvero complesso ma molto affascinante, potreste consigliarmi qualcosa?
Grazie!
Volevo chiedere un paio di informazioni, dunque, io sono un neofita per quanto riguarda i pesi mi alleno già da qualche mese anche se in passato avevo fatto qualche periodo di allenamento con i pesi per alcune gare, di recente ho letto e studiato I principi di Poliquin, e purtroppo stanco di trovare alcuni istruttori che non hanno un minimo di serietà mi sono messo ad allenarmi da solo, ho ancora dei dubbi per quanto riguarda i cicli di allenamento, il mio obiettivo sarebbe quelle di mettere su massa mi alleno con una scheda mirata all'ipertrofia.
Vorrei approfondire di più e leggere dei libri che mi spiegassero meglio il mondo del BB, che è davvero complesso ma molto affascinante, potreste consigliarmi qualcosa?
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