Domanda sulla definizione

[thepunisher90]

Salve a tutti! Scrivo perche mi è sorto un dubbio...! Premetto che ho 19 anni, sono alto 175 cm e faccio palestra da circa 2 anni ma seriamente solo da settembre...! ora sto seguendo una allenamento e una dieta per aumentare la massa ottenendo buoni risultati visto che sono passato dai 66.5 kg di settembre ai 71.5 di ora mantenendo la percentuale di grasso praticamente invariata...! Verso maggio vorrei iniziare a fare definizione...la mia domanda quindi è questa: da cosa dipende la definizione? dipende solo dal tipo di allenamento e dal tipo di dieta? o dipende anche da fattori esterni come ad esempio il tipo di pelle? se ad esempio si ha un tipo di pelle nn buona per la definizone si puo comunque ottenere ad esempio un addome ben definito o un petto molto in evidenza?? GRAZIE A TUTTI PER LE FUTURE RISPOSTE!!

[luna80]

la definizione la si fa con la sola dieta, non ci sono allenamenti per massa o definizione...al massimo cambia che nell'allenamento si inserisce del cardio ma non è neanche detto.
non ho capito bene la tua domanda...ma il tipo di pelle non vedo come possa c'entrare nel dimagrimento.

[thepunisher90]

innanzitutto grazie per la risposta! mi riferivo al fatto che ho sentito dire che influisce sulla qualita della definizione anche il tipo di pelle! quindi chi ha una pelle piu spessa nn riesce a mettere in mostra i muscoli allo stesso modo di chi ha la pelle piu fina...! volevo sapere quindi se quanto sentito era vero o no...!

[BALOS]

Le diverse tipologie di pelle (volgarmente "spessa" o "fine") derivano dal bagaglio genetico e dall'alimentazione (ritenzione idrica sottocutanea)
Detto questo però, penso che siano finezze da tenere presente in contesti agonistici.
Più in generale come ti ha già scritto "Luna80" se ritieni opportuno fare un po' di definizione devi lavorare sull'alimentazione.

[thepunisher90]

Le diverse tipologie di pelle (volgarmente "spessa" o "fine") derivano dal bagaglio genetico e dall'alimentazione (ritenzione idrica sottocutanea)
Detto questo però, penso che siano finezze da tenere presente in contesti agonistici.
Più in generale come ti ha già scritto "Luna80" se ritieni opportuno fare un po' di definizione devi lavorare sull'alimentazione.

Ok perfetto grazie mille anche a te! avevo paura che se per caso avessi un tipo di pelle nn adatta tutti i miei sforzi alimentari e fisici sarebbero stati vani...!