Ciao a tutti, mi sono appena iscritto su questo bel forum e avrei bisogno di un aiutino.
Ho 19 anni, alto 182cm x 76kg, circa un anno fa sono riuscito a perdere una 10ina di kg poi mi sono stabilizzato su questo peso, purtroppo però avrei ancora altri 10kg da perdere in quanto ora ho ancora ''addosso'' della massa grassa.
Quindi mi chiedevo se fosse meglio iniziare da subito un allenamento (delle due preferivo in casa, in quanto potrei mettere il tutto nel box) per metter su un po' di massa, oppure sgrassare e iniziare dopo l' allenamento per la massa....fare tutte e due le cose suppongo non sia possibile vero?
In quanto dimagrire sicuramente mi farebbe bene....ma dato il mio rapporto altezza peso dopo diventerei un palo della luce...(non che non lo sia ora eh
), mentre se iniziassi un allenamento per massa......aumenterei la massa e quest' ultima mi ''mangerebbe'' il grasso oppure aumenterei la massa mantenendo lo stesso grasso?
Ciao, scusatemi per le boiate che certamente avrò scritto.....e grazie mille a tutti!!!
Ho 19 anni, alto 182cm x 76kg, circa un anno fa sono riuscito a perdere una 10ina di kg poi mi sono stabilizzato su questo peso, purtroppo però avrei ancora altri 10kg da perdere in quanto ora ho ancora ''addosso'' della massa grassa.
Quindi mi chiedevo se fosse meglio iniziare da subito un allenamento (delle due preferivo in casa, in quanto potrei mettere il tutto nel box) per metter su un po' di massa, oppure sgrassare e iniziare dopo l' allenamento per la massa....fare tutte e due le cose suppongo non sia possibile vero?
In quanto dimagrire sicuramente mi farebbe bene....ma dato il mio rapporto altezza peso dopo diventerei un palo della luce...(non che non lo sia ora eh
), mentre se iniziassi un allenamento per massa......aumenterei la massa e quest' ultima mi ''mangerebbe'' il grasso oppure aumenterei la massa mantenendo lo stesso grasso?Ciao, scusatemi per le boiate che certamente avrò scritto.....e grazie mille a tutti!!!
Commenta