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Ma il problema al polso te l'ha sicuramente creato una cattiva esecuzione degli esercizi, e non la scheda in se stessa; non esistono esercizi dannosi o esercizi non dannosi, ma esistono esecuzioni giuste ed esecuzioni sbagliate.
vero, ma è strano perchè il dolore l'ho provato dopo una settimana di pausa forzata per cambio di palestra.
Al primissimo allenamento nella nuova palestra facendo la lat ho subito provato dolore.
Deve essere stato qualcosa che ho fatto e che continuando a fare esercizi è peggiorato
niente di più facile che, non accorgendotene, tendi a muovere troppo i polsi durante le esecuzioni degli esercizi
ora però starà a te stare più attento quando ti alleni.
Mattz come lhai curata questa tendinite? perchè anchio mi sono fatto male al polso ed è quasi un mese che nn tocco pesi, probabilmente qnd ricomincierò riprenderò con una 3 split
niente di più facile che, non accorgendotene, tendi a muovere troppo i polsi durante le esecuzioni degli esercizi
ora però starà a te stare più attento quando ti alleni.
ah beh...spero sia così allora . I polsini rigidi dovrebbero impedirmelo allora.
Mattz come lhai curata questa tendinite? perchè anchio mi sono fatto male al polso ed è quasi un mese che nn tocco pesi, probabilmente qnd ricomincierò riprenderò con una 3 split
la mia era una cosa lieve, è bastato del voltaren , ma soprattutto 2 settimane di nulla ( soprattutto pc), poi altre 2 settimane per essere sicuro che fosse passato tutto.
aaa ma hai preso la pomata no le compresse allora il discorso è diverso. penso ke a qst punto la comprerò anche io. ma per capire tu che tipo di dolore sentivi?
aaa ma hai preso la pomata no le compresse allora il discorso è diverso. penso ke a qst punto la comprerò anche io. ma per capire tu che tipo di dolore sentivi?
grazie delle risp
infatti a quanto ho capito le compresse sono un antidolorifico più potente della pomata che è locale.
Il dolore era principalmente quando muovevo il polso negli ultimi tempi, poi ho scoperto che poteva essere il tendine dell'avambraccio perchè anche senza dolore al polso, muovendo il mignolo sentivo male a tutto l'avambraccio.
Con male intendo comunque una cosa pienamente sopportabile ma fastidiosa.
Il medico non ha mai confermato né smentito, m'ha fatto fare gli esami del sangue per vedere se era un problema reumatologico e con l'esito negativo m'ha addirittura detto che potevo riprendere appena il dolore fosse scomparso.
Io ho aspettato 2 settimane in più per sicurezza perchè è la seconda volta che capita (l'altra volta avevo fatto solo una settimana di scarico).
Pensavo fossero i polsi che non reggono bene il peso, ma in effetti ha molto più senso quello che dice lukasmile: potrebbe davvero essere un problema di eccessiva mobilità del polso durante gli esercizi.
Con i polsini rigidi dovrei abituarmi a tenerli più fermi
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. I polsini rigidi dovrebbero impedirmelo allora.
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