Personal trainer

[XAMUS]

ciao a tutti.
Vado in palestra da più di 6 mesi ma con risultati che non mi soddisfano. Il mio obiettivo è mettere massa e definire. E' da tempo che ho pensato di farmi seguire da un personal trainer, ma non saprei a chi rivolgermi, nè quanto mi verrebbe a costare...

Insomma... avete qualche consiglio?

P.S. Sono di Torino

[paolino87]

pazzienza, 6mesi sono pochi per valutare l'incremento di massa. Fatti un pö di cultura sul forum e, se possibile, fatti seguire nell'esecuzione degli esercizi da qualcuno in palestra.

Comunque ricorda che devi suddividere la fase di massa da quella di definizione!

[Manx]

pazzienza, 6mesi sono pochi per valutare l'incremento di massa. Fatti un pö di cultura sul forum e, se possibile, fatti seguire nell'esecuzione degli esercizi da qualcuno in palestra.

Comunque ricorda che devi suddividere la fase di massa da quella di definizione!

e due

cmq ha ragione paolini, non ti serve un PT, leggi le discussioni in rilievo, soprattutto sezione allenamento e dieta e prova ad abbozzare una scheda.
In allenamento trovi moltissime discussioni per neofiti.

p.s. paolino scusa, ma non ho resistito, lo fai spesso quell'errore

[paolino87]

e due

cmq ha ragione paolini, non ti serve un PT, leggi le discussioni in rilievo, soprattutto sezione allenamento e dieta e prova ad abbozzare una scheda.
In allenamento trovi moltissime discussioni per neofiti.

p.s. paolino scusa, ma non ho resistito, lo fai spesso quell'errore

abbondo con le Z... grazzzie delle correzzzioni