Ciao ragazzi,
sono nuovo, ma vi seguo da mesi.
Ho 17 anni, vado in palestra da 3 mesi, tre volte a settimane due gruppi di muscoli alla volta (la scheda ve la posto qui: Scheda ).
Il problema è l'addome, stile alcolizzato per capirci, rilassato, in piedi, sporge di almeno 3 o 4cm di troppo.
Non bevo bibite gassate da circa 3 mesi, bevo solo acqua e quando serve un energade, al minimo i cibi contenente lievito.
Qualche consiglio?
Grazie mille a tutti ragazzi
sono nuovo, ma vi seguo da mesi.
Ho 17 anni, vado in palestra da 3 mesi, tre volte a settimane due gruppi di muscoli alla volta (la scheda ve la posto qui: Scheda ).
Il problema è l'addome, stile alcolizzato per capirci, rilassato, in piedi, sporge di almeno 3 o 4cm di troppo.
Non bevo bibite gassate da circa 3 mesi, bevo solo acqua e quando serve un energade, al minimo i cibi contenente lievito.
Qualche consiglio?
Grazie mille a tutti ragazzi
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