Ciao ragazzi volevo sapere in che modo eseguire perfettamente il pullover con presa stretta alla lat machine...In pratica dovrei stare alzato,ma come deve essere l'impugnatura??
Pullover lat machine
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pull-over? O pull-down braccia tese?
Perché il pull-over alla lat machine si fa così:
YouTube - IFBB Pro bodybuilder Johnnie Jackson pullovers
e non è molto come l'hai descritto
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